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　　总(zǒng )之，吃(chī )好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都难以奏效(xiào )，不妨咨询营养专(🐨)业人士，看看自己的营养是(🕞)否合理，主食有没有吃(chī )够(📙)。也许晚餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央(yāng )视新闻(wén )客户端(✖)）　　突然，你又一次醒(😹)了。

　　必须说明，吃够主(zhǔ(🎸) )食，绝(jué )不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀(diàn )粉(fěn )食品。

　　提升商家售(🐍)后自主权，对优质店铺减少(🤜)或取消售后干预(yù )；明确(🌽)详细的审核流程，规定商家应在用户提交“仅退款”申请后的(de )一定时(shí )限内进行处理(♎)……事实上，此前，快手、淘(🚞)宝、拼多多等多家(jiā )电商(🍍)平(píng )台已对“仅退款”服务进行了调整。而此次电商平台集体更新售后规(guī )则(zé )，使得备受争议的“仅退款”再次迎(😑)来新一轮的调整优化。据悉(🚙)，为平衡实现商家权益保护(🏳)与消费者体验提升，经过此次调整后，不少(shǎo )平台称(chēng )将不再主动介入消费者在已(🤜)收到货后的仅退款不退货(🅿)申请，转(zhuǎn )而由商(shāng )家与消(📆)费者进行协商处理。

　　当地时间本周四，英国央行也将公布(bù )最新的利率决议、会议纪要以及货币政策报(🍴)告，市场普遍预计英国央(yā(🈹)ng )行将降息25个基点。瑞典和挪(🐨)威央行也将作出利率决定。另外，本周美(měi )国网约(yuē )车服务运营商优步、华特迪士(🎮)尼和丹麦药企诺和诺德等(♍)公司都(dōu )将公布(bù )最新财(🔵)报。(央视(🤱)财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量(liàng )党3日公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党(🥒)内总统候选人，将参加6月(yuè(💬) )3日举行的第21届韩国总统选(🧒)举。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没(méi )错。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦，各种(💑)方法都难以奏效，不妨咨询(📢)(xún )营养专(zhuān )业人士，看看自(🛩)己的营(🍚)养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加(jiā )半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。　　失(🚮)眠，已经成(chéng )为困扰当代人(🚌)的一个常见问题。有不少人(💮)无论吃什么保健品，无论换(huàn )什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是(🥈)辗转反侧，或者(zhě )频频发(fā(🧖) )生夜醒。

　　失眠，已经成为(🛋)现代人最常见的一个烦恼来源，也是最(zuì )降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一夜好觉，幸福(fú(⛔) )指数就会大幅度提升。

　　(⌚)“从长期来看，贵金属作为避(🤓)险与抗通胀(zhàng )工具的(de )核心地位并未改变。”上述贵金属交易人士认为，但在短期市(shì(🐼) )场博弈(yì )中，投资者需要更(Ⓜ)加注重风险控制。五一假期(🍣)前后，市场流动性可能(néng )会下降，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略(luè )，以应对可能出(✝)现的市场风险。　　上周(🤞)，随着美国政府频频释放(fà(🏫)ng )与部分(fèn )贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月份非农就业数据好于预(yù )期，暂(zà(🦓)n )时缓解市场对经济衰退的(🚋)担忧。美国三大股指连续第(🎁)二周收高，其中(zhōng )道指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳(nà )指已抹平今年4月2日特朗普(🦉)宣布所谓“对等关税”以来的(😨)跌幅。