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　　一方(🕍)面，少吃(👊)主食不等于能变瘦。

　　为什么吃淀粉食物

　　“用最接地气的方(🧞)式，做出(🕓)最潮的仪式感(gǎn )。”邵菲笑称这是(shì )“穷讲究美学”。

　　“年轻人并非(fēi )不爱玩(🤡)，只是没遇(yù )到让他们‘上头’的东西。”担任文化特派员之初，邵菲敏锐意(😌)识到，互(🗑)联网时代青年群体对文化活动的需求已不是简单的“凑热闹”，他们(🍹)更追求(💨)新奇感、科技感和深度参与。

　　北京：溶洞游带动周边发(fā )展(🛎) 打造假(👃)日消费新(xīn )场景

　　上周国际(jì )油价下跌

　　大新(xīn )金融集团首席经(🦆)济(jì )及策略师温嘉炜指(zhǐ )出，今年首季度，企业在美国所谓“对等关税”措施(📏)实施前(➗)加快处理货品订单，令香港出口表现强劲，同时投资亦有改善，带动(🤱)香港本(😜)地生产总值上升。预计今年第二季度外贸会面临较大挑(tiāo )战。(完)　　奥(👄)斯(sī )卡大连4月30日电 (记者(zhě ) 杨毅)大连海关4月30日(rì )对外披露，2025年一季(jì )度，大(⛹)连地区出口(kǒu )船舶货值55亿元人民币，同比增长54%。

　　第五，几十年前就已经(☔)发现，在(🤓) REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限制膳食(🍞)碳水化(🉐)合物摄入后，睡眠的结构也(yě )会发生改变，宝贵(guì )的 REM 睡眠时间缩短，总睡眠(👿)时间也缩短(duǎn )。

　　- 蛋白质有较(jiào )高的食物热效应，容易使人兴奋，所(suǒ )以(✂)过多的蛋白质食物不利于安静入眠。

　　吃多少主食才算够？