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　　为什么吃淀粉食物

　　- 蛋白(🥣)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，加重夜间胃(wè(♊)i )肠消化负担，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　不吃(😓)主食或吃得太少

　　在位于鄂尔(ěr )多斯境内的秦(🍼)直道遗(yí )址上，蒙曼充分体现出一名学者的严谨，她(🏠)一直在询问(wèn )当地考古部门，脚下(xià )的土地到底哪(😂)一块是秦直道？但终未找到答案。她感叹(tàn )，“随着时(🔦)间的流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘(chén )埃中(❇)。”

　　在正常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质(🚎)量才是关键。汇总研究发(fā )现，和高糖饮食相比(bǐ )，和(🛍)很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西(⚪)式(shì )餐食相比，吃传统淀(diàn )粉主食、纳入全谷杂粮(✒)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(shàn )食，更有利于睡(✳)眠质量。

　　消费者刘云告诉记者，自己之前在某平(🦋)台网购(gòu )了一把电锯，因为使用问题和售后(🚋)客服进(📧)行沟通时，客(kè )服服务态度较差，在(zài )聊天界(🕧)面投诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是(shì )否(📜)需要仅退款。“我(wǒ )是想就客服服务态度的问题向平(🤑)台投诉，并不是要退款(kuǎn )，但是不知道为何触发了仅(💝)退款功能。”刘云说。