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　　少吃主食只能短(duǎn )期(🎩)变(biàn )瘦，此后很难再减，稍微多吃一(♍)点就会反弹，而情绪却越来越焦虑(🚬)，失眠越来越严重。

　　第三，如果主(🎱)食不(bú )足，其他食物也没有相应增(🍢)加，则(zé )晚间会产生饥饿感，从而影(😵)响(🛩)入睡(shuì )和睡眠质量。

　　投资风向的转变(biàn )，在消费市场上也有所体现。第一(yī )财经在上海看到，多家金店虽(suī )然人(rén )头攒动，但(🎡)不少消费者不再只盯着黄金饰品(😯)，而是开始在铂金、白银饰品柜台(💠)前驻足挑选。“最近来问铂金、白银(🌁)首饰的顾客明显多了。”上海(hǎi )市区(⏫)一家金饰品牌店员说，大家都(dōu )觉得(🐿)现在买黄金饰品太贵，相比之(zhī )下，铂金和白银首饰不仅价格更实(shí )惠，款式也很多样，很适合日(rì )常佩(pèi )戴。

　　美国知名投资(🚰)人巴菲特宣布年底卸任公司首席(🏺)执行官

　　王毅强调，面对霸权主(🐏)义，金砖国家要坚守原则，做维护公(🏏)平正义的“主力军(jun1 )”。面对单边主义，金(🕡)砖国家要勇(yǒng )立潮头，做促进团结合(👎)作的“主心(xīn )骨”。“大金砖”理应肩负时代重(chóng )任，携手全球南方，维护和践行多(duō )边主义，推动构建人类命运共同体。

　　“网红效应”成(👅)为邵菲撬开年轻人兴趣的第一把(💔)“钥匙”。无忧传媒是扎根北干街道的(🥉)头部MCN机构，拥有(yǒu )丰富的网红资源(🙃)和成熟的新媒体运(yùn )营经验。为此(🎖)，邵菲主动对接，将(jiāng )网红直播和达人互动巧妙融入社区(qū )活动中，让网红成为连接青年兴趣(qù )的纽带。