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　(🤹)　其实，合理吃(chī )主食，是有利于预防肥胖的，长期而言也是(😂)有利于预防肥胖的。

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　　在(zài )主食过少的时候，增加(🤦)主食的量，就是改善营养平(píng )衡，改善身体代谢。然而，在主食(⚡)已(🐚)经充足的情况(kuàng )下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜品(🚓)种多不(bú )多等其他问题了。营养均衡才(cái )能获得最好的生命(😆)质(zhì )量，包括睡眠质量。

　　声明(míng )称各国注意到当前全球(🏸)两(✝)极分化和不信任的形势，鼓励全球采取行动加强国际和平(👁)与安全。声明强调(diào )各国安全不可分割，并重申致力于通过(⏪)对(💧)话、协商(shāng )和外交手段和平解决国际争端。

　　- 少吃主食(🐷)不等(děng )于能变瘦

　　“用最接地气的(de )方式，做出最潮的仪式感(🏽)。”邵菲笑称这是“穷讲(jiǎng )究美学”。

　　这两天，一场前所未有的(🔦)“天(🔰)坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客(kè )带(🤣)来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛(shèng )宴。地质(🍐)奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩(wán )法，也让众多游(🌛)客沉浸其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北京房山(shā(🍢)n )的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受(shòu )到(🍉)了(⛵)游客们青睐，假期期间有不少游客专门前往溶(róng )洞打卡。接(🛸)下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什(shí )么奥秘。

　　北京市(🔤)市场监督管理局、天津市市场(chǎng )监督管理委员会、河北(✳)省市场(chǎng )监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领(🤺)(lǐng )域的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及时(shí )拨打(🚟)12315消(🍜)费者投诉举报电话或通过全国12315平台投诉举报(bào )，市场监管(🐰)部门将及时依法维护消费者的合法权益(yì )。(完)　　经常失(🏥)眠，睡眠质量低？可能是身体缺(quē )了这种关键营养，很多人(🏯)不知(zhī )道

　　4月22日，现货黄金价格一度突破3500美元/盎司的历(lì(⚡) )史高位，点燃市场热情，但随后迅速回落，截至4月(yuè )29日已跌至(👥)3324美(📌)元/盎司附近。

　　黄卓指出，4月，我国(guó )春播区大部温高光足(🌨)，土壤墒情总体适宜，利于春(chūn )播作物播种和培育壮苗。其中，南(🏨)方地区降雨增多(duō )，利于增加库塘蓄水和农业生(shēng )产用水(🐔)，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关(guān )中、甘肃东部(🐋)部分地区因降水持续偏少，对春玉米(mǐ )等足墒播种不利；(🍺)东(🛹)北春播区大部墒情适宜，但黑(hēi )龙江西南部、吉林西部和(🐭)南部、辽宁北部等地部分(fèn )土壤过湿，整地进程略有推迟。