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　　所以(yǐ )，先运动起来最重要！也许一(yī )天、两天看不到变化，但积年累月地坚持下去，你一(🏌)定(💞)会拥有更健康的身体，更愉(yú )悦的(de )心情(🚨)，更(🌮)强大的精神。

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动(dòng )能力(lì )下降，腿脚不利索，而坚持运(🌙)(yù(🗃)n )动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分(🌴)享了“坚持(chí )运动的人和不从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(🔖)异(🥠)龙湖畔的神黄(huáng )豆花(huā )迎来盛花期，一(🤞)团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色(sè )梦境，随风摇曳。“五一”假(jiǎ )期，这片绝美(🍤)的(📛)粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为(😿)市民游客到异龙湖畔打卡(kǎ )拍照。徐俊 摄

　　“五一”假期期间，长江海事局每日与气象部门会商研判，及时(shí(🦅) )发(👭)布(bù )安全预警。海事部门人员对辖(xiá )区(✅)60条重要涉客航线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作(zuò )业集中区开展包保和蹲点，对(duì )65处重点水域实施专(💎)人(🚣)专屏盯防，对客流量大的渡口码头、重点(🌳)航线和重点水域实施(shī )专人专艇现场驻守。

　　“问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。”南唐末代君(jun1 )主李(🌉)(lǐ(😔) )煜的词作堪称千古绝唱，他从(cóng )一代帝(🧚)王沦为阶下囚的跌宕命运令人唏嘘不已。《南(nán )唐李后主》以李煜的传奇人生(shēng )为主线展开，剧中既有宫廷权(📿)谋(🗻)的紧张激烈，又有才子佳人的缠绵悱恻，是(🤠)粤剧舞(wǔ )台上久演不衰的经典之作。

　　青年是常为新的，最具创新热情，最具创新动力。纵观(guān )文明长河，“自(🎷)古(🚚)英雄出少年(nián )”，是人类社会的经验总结(😌)也是深切期许。