情一夜

　　今天，全国铁路进入返程高峰，预计发送旅客超2000万人次，各地铁路部门精心(xīn )组(🚁)织客流疏导。陕西(🤙)宝鸡东(dōng )站利用(🌊)客票系统，提前研判高峰日、关键时段等，根据柱(zhù )状图编制次日安检、检票、站台、出站等通道开启和(📘)人员安排方案，形(🌛)成客流组织“一日(🥖)一案”。国铁乌鲁木齐(qí )局针对家庭出游增多、老年旅客占比提升的特点，完善预约服务、进站、出站等流程(chéng )，为不同群体(🥑)提供多元服务(wù(🧗) )，全力保障“一老一(⛴)小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁(tiě )路、汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客车提升运(💣)力。江西南昌西站(🐖)(zhàn )的网约车候车(🎠)区进行了升级(jí )改造，从原来的200余平方米增(zēng )加至800余平方米，可同时容纳500人候车，同时还增加了座椅。

　　你以为过几天就好(🐭)，现(xiàn )在看，似乎没(🥗)有好转的迹象。你(⛵)开始担心，甚至有点绝望(wàng )……

　　北京市市场监督管(guǎn )理局、天津市市场监督管理委员会、河北省市(🖖)场监督管理(lǐ )局(🎞)提醒消费者：节(👖)日期间，在市场监管领域的消费争议(yì )中，如合法权益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报(bào )电话或通(💛)过全国12315平台投诉(📹)举(jǔ )报，市场监管(🏖)部门将及时依法(🙀)维护消费者的合法权益。(完(wán ))　　经常失眠，睡眠质量(liàng )低？可能是身体缺了这种关键营养，很多人不知(🚗)道

　　图为大连(👬)港湾海关关企联(🈸)络员(yuán )赴船企实地调研。张旭 摄

　　如今，文化特派员工作已经过半，邵菲的日程表依旧很(hěn )满：创作天悦(💪)社区之歌、推(tuī(⏭) )出“宠物瑜伽”专场(🥤)、策划脱口秀开放麦、打造舒缓音乐(lè )会……但她最在意的不是活(huó )动数量，而是青年态度的转变。

　　“文化特派员不能(🐠)只做‘辅导员’(🔶)，更要成为‘营销(📏)官’。”一直以来，邵(shào )菲将品牌思维贯穿始终，以小而美、精而潮的活动设计，让文化实现“全龄段”覆盖(gài )，并从(🍖)社区走向全国。

　(💔)　案件回顾

　　(🥄)少吃主食只能短(duǎn )期变瘦，此后很难再减，稍(shāo )微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重。

　　近年来，中国(🏦)船(chuán )舶制造业正(🥦)加速向绿色化、(😭)智能化转型，呈现出强劲发展态势，在全球市场中逐步占(zhàn )据主导地位。大连港湾海关(guān )以企业发展需求为(🚳)导向，积极推动加(🕦)工贸易便利化政(😎)策落(luò )地见效。

　　有利于预防失(shī )眠？