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　　其实，合理(🏊)吃主食有利(lì )于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反(🚑)而不利(lì )于瘦身。

　　如果能吃到一(🌿)部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙(😭)米煮的饭，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几(🔡)倍的γ-氨基丁(dīng )酸和B族维生素，而且(🚃)糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于(♈)持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　(🥣)声明重申坚定致力于多边主义和国际法，包括《联合国宪章》所载宗旨和原则。各国(guó )部长(〽)谴责包括故意扣留分摊会费在内的(🎚)单方(fāng )面破坏全球多边机构工作和妨碍其履行各(🚓)自(zì )职责的行为。

　　在张家界七星(🧕)山景区，一场场精彩的演艺盛宴(yàn )火热上演。现场游(🥐)客纷纷举起手机记录精彩(cǎi )瞬间。除(🗞)了欣赏精彩的民俗演艺节目，游客(kè )们还穿行于险峻栈道，俯瞰群峰，打卡天空(kōng )之眼全(⛓)透明玻璃观景台，欣赏大自然的无限(📋)(xiàn )风光。

　　北京：溶洞游带动周边发展 打造(zào )假(💀)日消费新场景

　　“以前他们总说‘(❄)没空’，现在是问‘下次(cì )什么时候’，这就是文化(🖼)生根的声音。”在(zài )邵菲看来，若能帮助(☝)年轻人找到价值和归属(shǔ )感，这个城市才能留住他们的心。

　　公安(ān )网安部门根据《中(♿)华人民共和国网络安全法(fǎ )》第四十(📵)四条第一款、六十四条第二款之规定，对该家装公(👢)司进(jìn )行了行政处罚。