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　　朱超敬老师(🌕)的到来，让上三清(qīng )小学原本较为薄弱的(de )音乐教育得到了有力补充，一次临时起意的音乐课，让(ràng )她在家乡小学扎下了(le )根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持(🎓)六年(nián )不容易，但为了孩子(🆙)们一周的盼望，朱老师一直(🚮)在路上(shàng )。

　　气血充足：(🏩)指(zhǐ )甲有光泽、红润光滑(👙)、有弹性，指腹饱满。

　　气(🍀)血不(bú )足：眼白浑浊、发黄(huáng )、有血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。

　　“早些年这(zhè )里山高路远，别说开(kāi )车，人走都费劲，如今大不一样了。”站在新落成的木(mù )质观景(🍁)台上，联盟村党总支书记、(💍)村委会主任徐浩感慨说。

　(🤣)　“我的家乡(xiāng )五峰交通不(👓)便，出行比较困难。于是我决(🚘)定免费帮乡亲(qīn )们带货，没(🐸)承想，这(zhè )一带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、农具等，他为沿路村民免费捎带物资10万余件，服(fú )务了山里8000多名村民。

　　看似(😀)休息实则伤气血的行为

　(😋)　建议：吃饭时要专(zhuān )心(😖)，不要刷视频或干别的事情(💛)。注意早上9点前要吃完早(zǎ(⛷)o )餐，7:00~9:00胃经当令，胃中(zhōng )空，不利(🐁)于养气血。