辽宁卫视节目单

　　面对“仅退款”规(📯)则带来(lái )的诸多问题，如何打造良性健康的平台(tái )生态，成为(📁)电商行业健康发展面临的重要课(kè )题。

　　李鸣涛表示，“仅退(📁)款”的初(chū )衷是在消费者发现网购商品存在问题且(qiě )退(👝)货成(➖)本较高的情形下，可申请仅退款以保(bǎo )障自身权益，同时(🌲)警告不良商家如果商(shāng )品出现问题有可能货款两空。但在具(🚤)体(tǐ )执行过程中，部分平台出于“讨好”消费者需要，违背了规则(🚯)的公平性，比如不给(gěi )商家申诉机会甚至主动诱导消费者采(💲)用(yòng )仅退款解决售后纠纷等，形成了大量的(de )规则漏洞，这(🚱)些漏(😅)洞被“羊毛党”利用，造(zào )成商家的大量损失，让“仅退款”规则(🔜)(zé )变(🈹)得“寸步难行”。

　　·轻体力活动(dòng )女性 200 克粮食就够了，按(🍯)大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动(dò(❣)ng )较多，那就可以再加量。

　　不吃主食(shí )或吃太少

　　总之，吃(📘)好才能睡好。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(😅)(dōu )难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看(kàn )看自己的营养(🎾)是否(🚑)合理，主食有没有吃(chī )够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(📳)能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端(duān )）　　突(🖊)然，你又一次醒了。

　　必(bì )须说明，吃够主食，绝不意味着可以(⚪)随(suí )心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值(zhí )很低的(🥐)淀粉食品。

　　对这种情况来说(shuō )，把无糖无油的主食吃(🕒)够，睡(🍬)眠可能自(zì )然就能改善了。

　　针对年轻人“社恐”却(què )渴(🗽)望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子(zǐ )文化”。