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　　“饭搭子、健身搭子、演唱会搭子……让身边(🖋)的陌(mò )生邻居成(chéng )为(🥠)‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜校等一(yī )系列社群活动，鼓励(🤛)年轻人走出家门，以兴(🎤)趣为媒介(jiè )与志同道(✔)(dào )合的人相遇。在她看来，文化活动的意义，就是让年(nián )轻人从“点赞之交(✡)”变成“并肩之友”。

　　在(🐱)位于(yú )鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出一名(míng )学者的(💽)严(yán )谨，她一直在询问(➿)当地考古部门，脚下的土地到底哪(nǎ )一块是秦直道？但终未找到答案(🦄)。她感叹，“随着时(shí )间的(🍾)流逝，很多真相或许都湮没在历史的尘埃中。”

　　有利(lì )于预防失眠

　　邵菲为青年社群举(🙏)办“乐动未来 奏响(xiǎng )青(🛳)春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)

　　其次，蛋白(bái )质、脂肪(fáng )含量高的(🦊)食物消化速度慢，使夜(⛴)间胃肠消化负担加重(chóng )，从而影响睡眠质量。

　　北京交通部门提醒：(🤬)根据(jù )气象部门预报(🤬)，4日夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民(♎)关注(zhù )临近天气和路(💅)况信息，合理规划返程方式、时间和路(lù )线，错峰(fēng )返京，注意行车安全(❇)。“七站两场”周边道路交(🏘)通压(yā )力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行(háng )。(完)　　(⛰)记者从交通运输部了(🍍)解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交(jiāo )通部门多措并举(🏋)加大出行保障力度。

　(👕)　创建健康电(diàn )商生态

　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大(🏖)米一半糙(cāo )米煮的饭(🦁)，效果更好。因为糙米中含有比精白米多几(jǐ )倍的γ-氨基丁酸和B族维生(🌭)素，而且糙米饭的消化(😌)速度较慢，缓(huǎn )慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(zhī )肪。

　　对此，李鸣涛建(🆒)议，一方面，要出台规范(🏝)措(cuò )施对不合(hé )理的平台规则进行限制，如可要求平台规则调整要按(🚃)(àn )照相关法规向平台(🐷)生态多主体进行公示，保障规则的(de )公平性。也可引入社会化机制对平台(Ⓜ)规则开展第三方评估(👵)等，同时引入社会化治理措施，发挥行业自律、社会监督(dū )机制的作用。另一方面，加强对建设(😵)良性健康电商平(píng )台(🖤)生态的(de )引导，鼓励平台主动投入加大技术、数据、资源等方(fāng )面的赋(🍵)能服务，让平台贡献更(🔘)多的社会经济价值。