Ů?�?�??

　　“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天(🆎)都补不(🔒)回来(lái )。所以，别指望熬完夜第二(👵)天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中(🆑)医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(🌧)是电量，还有你的气血。此外(wài )，熬夜看手机还容易诱发青(👲)光(guāng )眼(🤴)。

　　你中了几个？

　　5月(yuè )3日(🏷)，木鼓彩车方阵与游客互(hù )动(dòng )。当日，云南省临沧市沧源(yuán )佤族(🚻)自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🌆)节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情(👼)。中新社记者 李嘉娴 摄

　　2025年4月，清华大学的研究人员在《NPJ 衰(shuāi )老与疾病机制》期刊上发表的(de )一项(💧)研究揭(😟)开了真相：运动或(huò )是最佳的(📂)“逆龄密码”。研(yán )究(jiū )发现：较高水平的体力活动(dòng )与更年轻的(💁)DNA甲基化年龄显著相关，体力活动在促进(👅)健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。

　　“一夕(🐦)不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补不回来。所(suǒ )以，别指望熬完夜(💺)第二天(🧤)多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的(🌖)亏欠(qiàn )。而熬夜刷手机更耗气血，中(zhōng )医讲“久视伤血”，熬夜刷手机(⏲)消耗的不只是电量，还有你的气血。此外(👯)，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　建议：平时喝温水，少吃寒(🐍)凉、油腻、辛辣的食物。