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　　严致远推荐了一套缓解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在其身后(hòu )。首先，操作者用手部(🎰)虎口握住患者颈部，手指指腹向(🚥)中间用力，抓揉30秒左(zuǒ )右。接着，双(🐽)手拇指放置于患者颈部，用拇指(✖)指腹沿着颈部两侧肌(jī )肉向下(🆔)，做太(👮)极圆按揉10到15次。然后，操作者(✂)双手放在患者肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作5到10次。最(zuì )后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者(➰)肩颈部叩击15次左右。要(yào )注意的(👩)是，操作时的力量以患者感到舒(🔢)适为宜。

　　对于未来发展(zhǎn )，孙(🙌)茂松(sōng )认为，中国AI领域将在更高(📫)层(céng )次上面临能力上的重要考(〽)验。“当你追赶到并驾齐驱的位置时，下一步该往(wǎng )哪里走？这呼唤我们在基础(chǔ )研究方面提出更深刻的学术思想和更具根本性的(de )解决方案(🐭)。”他强调，中国(guó )必须在保持关键(🔯)技术创新的同时，更加注重“从0到(🤹)1”的原创性思想(xiǎng )的培育和(hé )激(⏱)发。(完)　　五一假期，文旅市场(📫)消费火热，假日经济充满活力。新(☕)场景带来的新消费，正让大家感(👫)(gǎn )受着不一样的出行体验。

　　在村里的研学基地，10多名小学生围在傣族传统(tǒng )手工造纸技艺非遗传承人玉(😦)(yù )康坎身边，好奇地观察傣纸制(🤬)作。纸框轻轻摇晃，纸浆均匀分布(🙆)，在玉康坎(kǎn )手把手传授下，孩子(🆓)们小心(xīn )翼翼地尝试捞纸。这样(😆)的场景，每周都会在曼召村上演(🚖)。“看到传统技艺在(zài )孩子们手中(🐦)延续，我觉得一(yī )切付出都值得。”玉康坎笑着说。

　　4月28日，非(fēi )洲好物网购季在长沙启幕。向一鹏 摄

　　“有没有乱收费、乱检查的情况”“是否存(🛋)在重复检查、多头(tóu )检查”……(👓)前不久，重庆市(shì )璧山区纪委监(🖱)委驻璧山高新区纪检监察组，深(🚖)入企业厂房、产业园区等，倾(qī(🎮)ng )听企业诉求。

　　如何帮？北京(🎏)化工大学以民主党派成员、无党派人士等党(dǎng )外知识分子为核心组建专家(jiā )团队，帮助保康第一中学教师提高教学水平，提升教学理念。以(🙈)高校师资力(lì )量培训县中教师(🍆)，听来简单(dān )，做起来却难度不小(☕)。教授们拿起高中教材集体备课(🥃)，在从事教学科研之余(yú )，和当地(😉)老师一道为高考“把脉”；民盟盟(🚾)员、年过花甲的张丽丹老师多次(cì )前往保康第一中学为学生们(men )开展励志讲座，并为科左中旗全体中学化学教师做关于中学化学学科建设(🤖)的(de )专题报告，还带去北京化工(gō(⛷)ng )大学为该校捐赠的实验仪器；(🤱)北京和保康相距千里，专家团队(🗼)除远赴保康，日常还通过网络视(🍏)频、微信(xìn )答疑与当地教师形(♎)成常态化的线上课程共建。

　　第二天早上，55岁的村民杜(dù )永胜蹲在手机前盯着温度曲线和气象预警系统看了半小时，憋出一句：“这(zhè )玩意(🎈)儿，服！”

　　2018年初，85后沈枝丹回到家(🤰)乡福建省武夷山市洋庄乡，开始(🆒)通过短视频平台分享乡村生(shē(🐇)ng )活。“最开始我只是想拍拍(pāi )身边(🐈)的美食美景、记录生活。”沈枝丹(🕳)镜头下真(zhēn )实自然的乡村生活获得了许(xǔ )多关注，视频里出现的家乡特产也被更多人看到。

　　很快，问题线索移送(sòng )到了江北区纪委监委(✒)。办案(àn )人员顺藤摸瓜，挖出某行(🎣)政执法单位执法人员陈某某长(🌮)期截留挪用罚款，侵(qīn )害经营主(🖖)体利益的违纪违法(fǎ )问题。

　　(📡)判断是否患有颈椎病，有几个自(🎐)测方(fāng )法。一是判断颈部是否出现(xiàn )僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖子转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还(hái )会伴随疼痛。二是判断上肢(zhī(💬) )是否出现酸麻无力。如果颈椎病(🌶)变压迫到了神经根，就会导致上(🎺)肢出现放射(shè )性疼痛、麻木等(📷)症状，从颈(jǐng )部沿着肩膀、手臂(🈂)一直放射到手指，让你感觉手(shǒ(📇)u )臂酸麻无力，拿东西都不稳(wěn )。三是判断是否出现头晕头痛的症状。头晕发生在突然转头、抬头或低头时(shí )，感觉天旋地转，身体站立(lì )不稳，严(🚧)重时可能会摔倒。头痛多发在枕(🐩)部、顶部或颞部，有跳痛、胀痛(🤥)、刺痛等多种形式。此外，颈(jǐng )椎(🚜)问题还可能会对我们的视力、(❔)睡眠和精神状态(tài )产生影响，甚(🚝)至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。