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　　在南京溧水天生桥景区，一场乐(📏)迷狂欢如约而至，这个“五一(⏲)”，溧水不仅用音乐点燃激(jī )情，更用贴心的服务，让大家度过完(wán )美假(🕸)期。

　　生(👞)鲜商品是“仅退款”规则滥用的重灾区。不少售卖鲜花、水果(💸)的商家反映确有消费者在收到货(huò )后申请仅退款，联系买家上传图(🦏)片却(què )被拒绝，平台介入为(👽)其提供了仅退款服务。太原师范学院经济(🐻)与管理学院教授安祥生表(👂)示，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也(yě )有差别，一些低价商品(🤓)多的平台情况(kuàng )更严重一些。早期“仅退款”规则设(shè )计存在一些缺陷(😁)，对适用场景缺乏明(míng )确界定，消费者可随意编造理由申请(qǐng )仅退款(🐑)，这就容易导致“仅退款”规则(⛽)的滥用。去年9月1日正式施行的《网络反不正(🐺)当竞争暂行规定(dìng )》明确禁(🏠)止平台不合理限制商家的行(háng )为，这一政策的实施推动了各平台对(🛵)(duì )“仅退款”规则的调整。

　　很多人(rén )因为想控糖，晚上严格限制主食(🏕)，但(dàn )这样做可能引起夜间低血糖，次日早(zǎo )上的空腹血糖水平反而(🍖)会升高，上午的血糖波动也(🙃)会增大。前一天晚上吃够主食后，第二天血(🌥)糖水(shuǐ )平反而更为稳定。

　(🦆)　·轻体(🍤)力活动(dòng )女性 200 克粮食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐(🏟)吃盛饭的小碗浅浅 1 碗。如果运动较多，那就可以再加量。

　　虽然富含(🍖)蛋白质的食物也同时富含(hán ) B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮(💮)助的，但如果蛋白质食物过(🍐)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食(shí(🕴) )品，更有利(🕙)于“安神”和睡眠，我找(zhǎo )到了以下可能的科学原因，与大家分(⚪)(fèn )享和讨论。

　　在主食过少时，增加(jiā )主食的量就是改善营养平衡(🏔)，改善身(shēn )体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质(🥎)食物够不够，蔬菜品种多不(⬆)多等问题了。营养均衡才能获得最好的生命质(zhì )量，包括睡眠质量。

　(🏾)　北京：(♏)沉浸(jìn )游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵遗产

　　面对“仅退(🏙)款”规则带来的诸多问(wèn )题，如何打造良性健康的平台生态，成为电商(⬜)行业健康发展面临的重要课题。