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　　首先，蛋白质有较(😧)高的(de )食物热效应，并使人容易(🎐)兴奋，所以过多的蛋白质食(shí(🌬) )物并(bìng )不利于安静入眠。

　　(🍊)上海期货交易所库存数据显(🚉)示(shì )，白(bái )银期货库存连续三周减少，分别在4月11日、18日、25日当周(zhōu )减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　很多人因为想控糖，晚上(shàng )严格限制主食，但这样做可能(🔗)引起夜间低血糖，次日早上(shà(🥔)ng )的空腹血糖水平反而会升高(🚱)，上午的血糖波动也会增大。头(🌈)天晚上吃够主食之后，第二天(🔃)反而会看到血糖水平(píng )更为(🏷)(wéi )稳定。

　　如果是这种情况(🚈)，建议你思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失眠的原因：主食吃得太少，特别是晚餐少(shǎo )吃或不吃主食。

　　近年来，中国船舶(🔪)制造业正加速向绿(lǜ )色化、(💓)智能化转型，呈现出强劲发展(🔍)态势，在全球市场中(zhōng )逐步占(😌)据主导地位。大连港湾海关以(🎙)企业发展需求为(wéi )导向(xiàng )，积(📎)极推动加工贸易便利化政策(🗼)落地见效。

　　在黄(huáng )金震荡调整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月(yuè )29日，现货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升(shēng )至996美元上方，较年初(💝)上涨约10%。