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　(🆙)　膳食指南的建议是：轻体(tǐ )力活动的成年人，每天应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉(📆)、干玉(🥄)米、小(🚒)米、燕麦片、莜麦面、藜麦(mài )、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴(zuǐ )豆等食材都算粮食)。这(🤧)是指烹(⚾)(pēng )调前的干重。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕”，而是受国家(jiā )法律保护的公民基本权利。任(❓)(rèn )何以(🦖)“惯例”为名的信息倒卖(mài )、共享行为，终将付出法律代价。

　　反而不利于瘦身

　　这种“凌晨三(🦉)四点睡(🎊)醒后睡不着”的(de )场景，你是否经历过？

　　安(ān )祥生认为，顺应数字经济时代(dài )的要求，平(🐉)台要从(😌)“单边保护”向“生态重构”转变，平衡消费者(zhě )和商家利益，通过技术驱动治(zhì )理升级、精细化管理(🐡)，构建“保(🏊)护合理权益、遏制恶意行为、促进公平交易”的平台新生态。

　　邵菲为青年社群举办“乐动(dò(🏗)ng )未来 奏(😯)响青春”青春旋律音乐(lè )会。(受访者 供图)

　　其实，合(hé )理吃主食，是有利于预防肥胖的，长(♊)期而言(📡)也是有利于预防肥胖的(de )。

　　这两天，一场前所未有(yǒu )的“天坑”音乐会也在湖北宣(xuān )恩矅天眼景(🔁)区震撼(🧔)上演，为游(yóu )客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观(guān )与交响音乐(😭)的碰撞(🌋)，解锁了假(jiǎ )期新玩法，也让众多游客沉浸(jìn )其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北(♑)京房山(🎪)的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞(dòng )游玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客(🎶)专门前(🤚)往(wǎng )溶洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞里有什么奥秘。

　　其科学原因主要有以下几(🔹)点：