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　　其次(cì )，蛋白质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消化负担(🏅)加重，从而影(yǐng )响睡眠质量。

　　第五(🎚)，几十年前就已经发现，在(zài ) REM 睡眠相中，身(🌯)体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加(🦊)。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构也会(huì )发生改变，宝贵的 REM 睡(👣)眠时(shí )间缩短，总睡眠时间也缩(suō )短(🐦)。

　　4月以来，在地缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金(jīn )潮(📐)”等多重因素推动下，黄金价格快速攀(🥒)升，黄金(jīn )市场交易活跃度显著提升。那(🏒)么，黄金交易是否已经过于拥挤？

　(🤘)　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得太少反(fǎn )而不利于(🕦)瘦身。

　　江西(xī )赣州公安网安部门(🦏)在工作中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房业主(zhǔ )的个人信息(🛫)。经查，该公(gōng )司员工为联系客户增加(👆)业(yè )绩，向同行获取了一些新(xīn )购楼房(🖱)业主个人信息，这一行为被视为“行业(🧞)惯例”，被公司负责人“默许”。

　　第七，在(🚉)晚餐不吃(chī )或少吃碳水化合物的情况(🍖)(kuàng )下，为了维持血糖稳定，身体不得不(🔉)拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会(huì )影响睡(🌱)眠的质量。

　　不(bú )吃主食或吃太少(😷)