赵惟依

　　可能有人会问：吃淀粉食(shí )物有利(😏)预防失眠，其中的科学道理是(🐣)什么呢？

　　为什么不吃主食吃得(dé )太少反而(🤩)不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　有利于预防失眠

　　为更深(⚫)(shēn )入了解、挖掘(🏈)年轻人(rén )的兴趣爱好，邵菲还与北干街道的社区书记们共同(tóng )举办了“青春文(🤶)化”头脑风暴营。

　　吃多少主食才算(suàn )够？

　　(👳)虽然富含蛋白质的食物也同(📄)时富含 B 族维生(shēng )素，适量摄入时对睡(shuì )眠也是有(🕷)帮助的，但如果蛋白质食物过(⛩)多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质(zhì )，而(🍶)适度摄入淀粉类(🙎)(lèi )食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了以下可(kě )能的科学原因，与大家分享和(🔊)讨论。

　　黄金高位急跌(diē )，白银铂金“替代效应”显(👍)现

　　随着金价触及3500美(měi )元(⏪)关口，技术性超买(mǎi )信号显现，市场出现大规模获(🍍)利了(le )结，导致金价快速回调至(📑)3300美元下方。因此，有投资(zī )者称：“刚进场就遭(zāo )遇(🍿)暴跌，现在更倾向(🤧)于观望或转向其他金属”。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内(🚍)最窄(zhǎi )宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞(dòng )，景区采取了多种(🔺)措(cuò )施。