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　　中国工程院院士 张伯礼：从中医角度是不(🌭)提倡的，夏季是养阳的，大量(liàng )运(📛)动对阳气(qì )是有消耗的(de )，过于兴奋对晚上睡眠也不(🚧)利，晚上可以做一些安静的或是(🉑)轻缓的运动，散步慢跑都是可以的，但是不适合剧烈(💩)(liè )运动。

　　消防救援力(lì )量按照“救人第一、科学(🍆)施救”的原则，边搜救、边灭火，在(🕞)西侧出4支水枪，梯次掩护内攻灭火救人，通过架设消(😐)防梯进入(rù )二楼灭火；在东侧(🐞)外部(bù )控火。全勤指挥部先后组织8个搜救组、共32名(🖌)指战员深入火场内部搜寻被困(🐥)人员。12时43分许，明火被扑灭。

　　“近(jìn )年来，随着(zhe )科技革(💇)命与(yǔ )产业变革的持续深入，人才市场正经历着深刻变革。”中国教育科学研究院教(🛳)育财政研究所助理研究员楚晓琳告诉科技日报(bà(🙌)o )记者，当前(qián )，技术发展(zhǎn )驱动人(😦)才市场需求发生快速变化，市场所需要的知识与技(🤼)能不断更新迭代。

　　中国工程(📬)院院士、全国中医运动(dòng )医学中心主(zhǔ )任 朱立国(🚃)：我们的心率一般在中度训练中有一个上限和下限，简单的公式是，上限是220减去年(🐚)龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目(mù )标。上限(👐)尽(jìn )量不要超过(guò )220减去年龄，再(🎂)乘以70%。

　　(总台央视记者 李峥 王溪 张爽)　　中国(🛌)天气网讯 “绿树浓阴夏日长，楼台(😍)倒影入池塘。”当春天的(de )最后一缕微(wēi )风拂过，我(wǒ )们(🛫)便迎来了充满生机与活力的立夏节气。立夏不仅是季节交替的标志，更是瓜果飘香(💗)的好时节。今天，就跟着小(xiǎo )编一起“云(yún )游”全国，解锁(📆)这份立夏节气专属的瓜果地图(🛷)，品味那些带着初夏阳光味道的水果吧！

　　“近年来(🌉)，随着科技革命与产业变革的持(🤜)续(xù )深入，人才(cái )市场正经历(lì )着深刻变革。”中国教(👆)育科学研究院教育财政研究所助理研究员楚晓琳告诉科技日报记者，当前，技术发(😙)展驱动(dòng )人才市场需(xū )求发生快速(sù )变化，市场所(📊)需要的知识与技能不断更新迭(🤚)代。