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　　中国工程院院士、全国中医运动医学中心主(✨)(zhǔ )任 朱立(🍑)(lì )国：我(👙)们的心率(🧀)一般在中(💩)度训练中(🆑)有一个上限和下限，简单的公式是(shì )，上限是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限(xiàn )尽量不要超过220减去年龄，再乘以70%。

　　高建武说，接警后，辽阳市消(xiā(🦐)o )防救援(yuán )支队迅速调集4个消防站、22辆消防车、85名指战员立即赶赴现场。支队全(quá(🦌)n )勤指挥部(🎋)、应急通(🏃)信保障分(🕢)队和战勤(💉)保障大队(🛑)遂行出动，辽阳市公安(ān )、应急、医疗、卫健等部门同(tóng )步开展应急处置。12时37分许，蔡四路特勤(qín )站首先到达现场。

　　在新开展的《探秘海昏侯国》沉浸式XR大空间展(zhǎn )览(🌝)现场(chǎng )，观众们穿越两千年的时空，回到大汉王朝的恢弘盛世。据介(jiè )绍，该(gāi )展览以(😚)“探秘”为主(👹)题，依托海(🚃)昏侯国遗(🎬)址博物馆(🔌)的文物资源，结合(hé )虚拟现实技术、三维建模与互(hù )动设计，将沉睡千年的历史场景与文物(wù )故事“活化”为可触、可感的沉浸式体验空间。

　　热刺本赛季境况(kuàng )不佳，球队战绩(🧟)非常糟糕。但本场比赛，他们却是率先取得进球的一(yī )方。第(dì )12分钟，索兰克的头球帮(🔜)助客队取(🐝)得领先。

　(❄)　辽宁港(🥄)口股份大(🔜)连港客(kè )运分公司总经理助理王波介绍(shào )，进入4月以来，计划乘坐邮轮出境游的(de )旅客咨询量大幅增长，呈现供需两旺的态势，随着邮轮经济的复苏，将带动大连旅游、酒店、文化产品等产业发展。

　　进入下半场，主(zhǔ )队攻势(shì )不减。萨拉赫第63分钟在反击中完成(🏉)破门，随后(📂)又制造乌(🏺)多吉乌龙(🐨)，全(quán )场比(🔎)分被定格在5:1。终场结束前(qián )，主队球迷高唱队歌《你永不独行》(You'll Never Walk Alone)，共同迎接属于球队的第二座英超冠军奖杯。

　　2月27日，河南安阳博物(wù )馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文(🚲)物展”围屏石棺床正在展出。　王宇(yǔ ) 摄

　　阿森纳原本在积分上死死咬住了利物浦，但随着(🚥)赛季深入(🌼)，球(qiú )队没(♒)有正印中(🌕)锋的缺陷(🗡)逐渐被(bèi )放大，经历低谷后也基本退出了冠军的(de )争夺。

　　“五一”假期期间，山西省新绛县组织数百名志愿者在绛(jiàng )州古城开展志愿服务。其中，多个“亲子家庭”志愿者成为(🏼)释放绛州(zhōu )温情的(de )亮丽风景线。