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　　适当的运动，有(🤒)助改善睡眠。中国(guó )医(🎲)药科技出版社出版的(🏵)《失眠》一书中指出，对于(🍀)常常(cháng )失眠的人来说，运动(dòng )是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋(fèn )和抑制过程起到良好的(🐢)调节作用，为恢复正常(🦈)的睡眠建(jiàn )立良好循(❌)环，从而可(kě )以从根本(📶)上消除失眠，提高睡眠(💆)质量。

　　在人形机器(📊)(qì )人还是“冷门赛道”时(🙃)，90后冷晓琨和团队就入局了，他们克服研发成本高昂(áng )、关键零部件靠进口等难题，咬定青山不放松，矢志攻克“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部件国(😮)产化(huà )率达90%以上，把一(🔳)体化(huà )关节、运控算(🎲)法等关键技术牢牢掌(🕤)握在自己手中。爱国(guó(😷) )之心、报国之志提供(😱)(gòng )了强大的精神支撑(🐮)，但只有沉下心、练内功，才能以长(zhǎng )期主义赢得远大前程。

　　你可能不是懒，而是气血不足

　　心肺功能好的(de )人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较低。

　　气血不足：头发(fā(⛄) )干枯、掉发、发黄、(💪)发白、开叉。

　　7 坚持(🚁)运动的人，代谢功能更(🥣)好

　　承(chéng )办检察官(🧚)提醒，消费者自身应当(🍺)增强自我保护意识与辨(biàn )别能力，在购买商品(pǐn )时，要选择正规的购物渠道，如大型商场、官方旗舰店(diàn )等，这些渠道对商品的质量与品牌授权把控相对严格，能降低买到假冒商品(pǐn )的风险(🏀)。　　“气血不足百病(🙁)生”