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　　在主食过(guò )少的时候，增加主食的量，就是改善营养(🌪)(yǎng )平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考(kǎo )虑蛋白质食物够不够，蔬菜品种多(🏏)不多等(děng )其他问题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　作为“化缘高手”，资源整(💃)合是邵菲(fēi )的强项：琴行提供免费舞(wǔ )台，企业赞助音响设备，甚至社区居民群(qún )都成了活动宣传(🐯)平台。一场音乐节成本不过万元，却能撬动整个社(shè )区的文化活力。

　　黄卓指出，4月，我国(guó )春播区大(🆑)部温高光足，土(tǔ )壤墒情总体适宜，利于春播作物播种和培(péi )育壮苗。其中，南方地区降雨增多，利于(yú(📋) )增加库塘蓄水和农业生产(chǎn )用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃东部部分地(⛴)区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播(bō )种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑(hēi )龙江西南部、(🎀)吉林西部和(hé )南部、辽宁北部等地部分土壤过湿，整地(dì )进程略有推迟。

　　北京交通部门提醒：(📛)根据气象部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面湿滑，对假期返程有不利影(🗿)响。请广大市民关注临近天气和路(lù )况信息，合理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注意行车(📅)安(ān )全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完)　　记者(🚤)从交(jiāo )通运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门(😲)多措并(bìng )举加大出行保障力度。

　　王毅说，11年前(qián )，习近平主席提出开放包(bāo )容、合作共赢的金砖(🍖)精神，为金砖机制发(fā )展壮大明确方向。昨天，习近平主席专程参访金砖国家开发银行总(zǒng )部，发出了(🛸)中国坚定支持新开发银行的强(qiáng )烈信号，期待新开发银行和金砖大家庭一道走好现代化道路。我们(👄)(men )看到，金砖国家一路走来，同行的伙伴越(yuè )来越多，合作的道路越走(zǒu )越宽。今天的金砖大家庭，总人口(🚸)超过世(shì )界一半，经济总量占全球近三成，已经成为全球南方的“第一方阵(zhèn )”。

　　目前，由共同民主党(🌱)总统候选人(rén )李在明、国民力量党候选人金文洙、无党派候选人韩德洙、改革新(xīn )党候选人李(🉐)俊锡等人构成的多方竞选格局(jú )初步形成。