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　　“一夕不卧，百日不复”，意思是(💀)如果一晚上不睡觉，对身体的损伤(🏖)100天(tiān )都补不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡(shuì )会儿就能弥补对气血的(de )亏欠。而熬夜刷手机更(gèng )耗气血，中医讲“久视(shì )伤血(🏉)”，熬夜刷手机消耗的不只是电量，还(🔌)有你的气血。此外，熬夜看手机还容(🔭)易诱发青光眼。

　　此外，长江海事(🚖)部门实施一类危化品船舶全程动(🎲)态监控、一级水域(yù )100%跟踪维护，督(🚗)促落实高(gāo )温期危险品船舶限时作(zuò )业、喷淋降温措施，强(qiáng )化危化品船舶分类分区(qū )分时监管。(完)　　在(zài )大有可为的时(💰)代大有作(zuò )为(人民论坛)

　　【礼(😖)通天下】以媒弘礼，融媒创新建消(👩)费新生态

　　“我的家乡五峰交通(🥙)不便，出行比较困难。于是我决定免(❕)费帮乡亲们带货，没承想，这一带就(🧒)是将(jiāng )近20年。”邓兰舟腼腆地(dì )说。近20年中，从米、面(miàn )、油、盐到肥料、种子(zǐ )、农具等，他为沿(💉)路村(cūn )民免费捎带物资10万余件(jià(🔘)n )，服务了山里8000多名村民。

　　生活中(🐘)很多不经意的习惯

　　杭州临安(🔶)昌化镇联盟村的文旅项目。(受访者(🚠) 供图)

　　其实是在损耗气血运行(📡)

　　气血充足：指甲有光泽、红(hóng )润光滑、有弹性，指腹(fù )饱满。

　　朱超敬：他(tā )说他在周至，有时间就(jiù )到西安来，把东西拿(🤙)过(guò )来，调一下。我一想，西安这么远(😑)，他年龄也大，可能过来也不方便。我(👋)说，我有时间回去的话，过去给你调(🏙)下。