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　　一项随机对照研究发现，与运动后不吃碳水(shuǐ )化合物相比，晚间(👆)运动之后增(📏)加碳水化合(🏃)物供应能有效地提升入睡效果和睡眠质量。

　　好吃的肉(ròu )类基本上不可(kě )能是低脂的，因为低脂的肉一定会“柴”。柔嫩(🚯)多汁又香浓(♉)可口的肉，几(🕴)乎都是高脂(zhī )肪。况且，很(hěn )多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感”“醇厚感”。

　　本(běn )周欧洲多国央(yāng )行公布利率决议 欧美多(🎂)家公司将公(🤫)布最新财报(🐑)

　　青春“造浪” 打造青年文化引力场(chǎng )

　　如果是这(zhè )种情况，建议你思考一下有没有以下这个导致失眠的原因：主(😏)食吃得太(tà(🦃)i )少，特别是晚(✝)(wǎn )餐少吃或不吃(chī )主食。

　　- 少吃主食不等于能变瘦

　　如今，文化特派员工作已经过半(bàn )，邵菲的日程(chéng )表依旧很满：创作天悦(🥈)社区之歌、(👌)推出“宠物瑜(📆)伽”专场、策划脱口秀开放麦、打造(zào )舒缓音乐会……但她最在意的不是活动数量，而是青年态度的转变。

　　上周六(👬)，在(zài )伯克希(🛑)尔-哈撒(sā )韦(😮)公司股东大会上，94岁的巴菲特在问答环节尾声宣布，计划今年年底辞去公司首席执(zhí )行官一职。巴(bā )菲特还严厉批评特(🕞)朗普政府的(🏩)关税政策和(♒)贸易保护主(📻)义政策，强调“贸易不应该是武(wǔ )器”。另外，他认为美国政府不负责任的财政政策可能会削弱美元的价值，并表示不(bú )会投(💠)资大幅贬(biǎ(🍽)n )值的货币。当(😿)天，公司公布2025年第一季度财报，经营利润同比大幅下跌，由于其业务涵(hán )盖运输、能源(yuán )、零售等多个领域，公司警告称(⏯)关税或进一(🦒)步影响利润(🍩)。

　　(经济日报 记者 李思雨)　　这样的“行业惯例”你认可么？