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　　品牌思维 激(jī )活“全龄段”文化发(fā )展

　　- 在动物实验中(🐌)发现，增加碳水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而(ér )色氨(🚇)酸在大脑中(📖)会被(bèi )代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物如白米(💄)和面食，可以(♌)引发较多(duō )的胰岛素分泌，增加(jiā )大脑的色氨酸供应，从而促进血(📲)清素和褪黑素的生成量。

　　在主食过少时，增(zēng )加主食的量就是改善(shàn )营养(🛍)平衡，改善身体代谢。然而，在主食已经充足的情况下(xià )，就需要考虑(🏕)蛋白质(zhì )食(🏰)物够不够，蔬菜品种多不多等问题了。营养均衡才能获得最好的生(📰)命质量，包(bā(👊)o )括睡眠质量。

　　有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(🤴)合物，与睡眠(❎)质量不佳的可能性降低(dī )相关。也有研究提示(shì )，中国北方吃大量(💯)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联(lián )。

　　本周美联储将(😎)(jiāng )公布利率(🚘)决议

　　在位于鄂尔多斯境内的秦直道遗址上，蒙曼充分体现出(🆙)一名学(xué )者(😚)的严谨，她一直在(zài )询问当地考古部门，脚下的土地到底哪一块是(👎)秦直道？但(🤸)终未找到答案。她感叹(tàn )，“随着时间的流逝(shì )，很多真相或许都湮没(🎅)在历史的尘埃中。”