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　　虽(suī )然富含蛋白质的(🚲)食物也同时富含 B 族维(wéi )生素，适量摄入时对睡眠也是有(🍇)帮助(zhù )的，但如果蛋白质食物过多，有可能(néng )会适得其反。晚间避免(🐘)过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡(🗜)眠，我找到了(le )以下可能的科学原因，与大家分享和(hé )讨论(🔥)。

　　针(zhē(🚋)n )对“七站两场(🍲)”将出现(xiàn )的返程客流高峰，北京交通部门综(⬇)合(hé )施策做好“七站两场”接续保障，实(shí )行“一站一场一策(🛌)”，建立多部门协(xié )同、多方式联动的立体化保障体系，实现抵离京(🦖)旅客高效疏运。

　　今天，全国铁路进入返程高峰(fēng )，预计(😕)发送旅客超2000万人次，各地铁路(lù )部门精心组织(zhī )客流疏(🚿)导。陕西宝(🕷)鸡东(dōng )站利(🛹)用客票系统，提前研判高峰日、关键时段等(💔)，根据柱状图编制次日安(ān )检、检票、站台、出站等通(👀)道开启和人员安排方案，形成客流组织“一日一案”。国铁乌鲁木齐局(🥎)针对家庭出游增多、老年旅客占比提(tí )升的特点，完善(🍤)预约服务、进站、出(chū )站等流程，为(wéi )不同群体提供多(🍊)元服务(wù(💟) )，全力保障“一(📒)老一小”出行无忧。国铁武汉局在汉宜铁路、(🕙)汉十高铁、京广高铁、郑渝高铁等热门线路加开196列客(🏗)车提升运力。江西南昌西站的网约车候车区进行了升级改造，从原(🤑)来的200余平方米增加至800余平方(fāng )米，可同时容纳500人候车，同(♋)时还增加(jiā )了座椅。

　　当地时间本周三，美联(lián )储将公(👟)布最新的(🚙)利率决议，市场普遍(biàn )预计美联储将继续按兵不动。但最(😚)近(jìn )一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国(❌)总统特朗普多次喊话降息，让美联储面临不小的压力。有分析称，本(🍶)周美联储议息会(huì )议上，美联储主席鲍威尔可能会以“鹰(🏃)派”基调反(fǎn )驳美联储将受到白宫影(yǐng )响的说法，或导致(🗼)特朗普与鲍威尔冲(chōng )突再度升级。另外，美银指出，投资(zī )者预期特(🌘)朗普在执政的第二个百日将转向“三低”政策，即降低利率(💇)、降低关税和降低税收。

　　为什么吃淀粉食物

　　为什么不吃(🧞)主(zhǔ )食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中(zhōng )当然是有(😊)科学道理的。

　　据韩国中(zhōng )央选举管理委员会公布的(👷)日程，第21届(jiè )总统大选候选人登记将于5月10日至11日进(jìn )行，正式投票(🎿)将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金砖国家外长会晤(🏁)4月29日下午在巴西里约热内卢闭(bì )幕。金砖国家外长会晤(🏑)发表主席(🔷)声明(míng )，声明重申致力于加强金砖国家战略(luè )伙伴关系(✖)框架，在政策安全、经济金(jīn )融、人文交流三大合作支(🌍)柱下开展合(hé )作。各国外长重申致力于秉持相互尊(zūn )重、相互理(📉)解、平等相待、团结互助、开放包容、协商一致的金(😈)砖国家精神，加强全球南方合作，实现更包容和可持续的(🎯)治理。

　　(🆚)除(chú )了青年群体，邵菲也未忽视社区中老(lǎo )年人的文化(✖)需求。她带领“创意北干(gàn )艺术总团”平均年龄60岁的阿姨们(🚿)，将(jiāng )广场舞从社区一路跳到全国。2024年，该(gāi )团队斩获全国妇女广场(🚑)舞大赛常青组小集体健身舞类自选项目特等奖。

　　创(🈵)建健康电商生态

　　(央视新闻客户端 总台央视记者 唐(📬)颖 方(fāng )良(🔊))　　第一财经 作者：齐琦