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　　依托(tuō )溶洞资源，当地推(🏘)出了多种多样的(🥨)(de )新业态和新消费(🛩)场景，吸引越来越多游客前来。

　　北京：沉浸(jìn )游览溶洞世界 需爱(ài )惜保护珍贵遗产

　　消费者刘云告(😯)(gào )诉记者，自己之(🌘)前在某平台网购(📯)了一把电锯，因(yīn )为使用问题和售后客服进行沟通时(shí )，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台(tái )自动触发仅退款的弹(🚊)窗，询问是否(fǒu )需(🚲)要仅退款。“我是想(🍞)就客服服务态度的问题向平台投诉，并不是要退款，但是不(bú )知道为何触发了仅退款功能。”刘(liú )云说。

　　最(✳)后，少吃主食影响(🌮)睡眠本身，也是(shì(🔺) )促进发胖的可能原因之一。失眠或(huò )睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白(bá(✨)i )天精力不足，运动(🎻)意愿下降，进一步(🤮)促进肥胖。

　　所以，加肉减饭的策略，并不(bú )能降低总热量摄入。你少吃米饭省(shěng )下的热量，被换成了菜里的(📬)糖和脂肪，营养价(🚹)值(zhí )更低，更促进(🖕)发胖。过多的脂肪和(hé )蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于胰岛素(sù )敏感性。

　　图为大连港湾海关关(guān )企联络员赴船(🗂)企实地调研。张旭(🦂) 摄

　　“五一”假期(🗄)，云南曲靖富源县多乐原景区(qū )，在以前废弃矿山上栽种的近千种(zhǒng )月季花已经绽放，游客穿梭在花海中，拍(🗺)照留念(niàn )，记录下(🀄)这美好的瞬间。而(🚦)在地下(xià )，游客们还可以开启一场别开生面的探洞之旅。

　　必须说明，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随心所欲地吃甜食、吃(🤤)油炸食品、吃营(♟)养价值很低的淀(🕐)粉食品。

　　第七(qī )，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的(de )情况下，为了维持血糖稳定，身体不得不拆解蛋(dàn )白质(🥫)来异生葡萄糖，导(🗼)致夜间肝脏(zāng )工(🚠)作负担加重，也可能会影响睡眠的质量。

　　第四，在动物实(shí )验中发现，碳水化(huà )合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取(🏭)，而色氨酸在大脑(🎗)中会被代谢为血清素和(hé )褪黑素。高 GI 碳水食物如白米和面食(shí )，可以引发较多的胰岛素分泌，而胰岛素会促进(jìn )长链中性氨(🌜)基酸进入肌肉中(😘)。这些(xiē )长链中性(⛱)氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(dǎo )素分泌的最终效果(guǒ )是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素(🚒)和褪黑素的生成(🎫)量[5]。此前有人体研究证(zhèng )实，晚间摄入葡萄糖，升高睡前血(xuè )糖水平，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。