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　　4 坚持运动的人，大(dà )脑认(rèn )知更(gèng )好

　　气血不足怎(🍍)么补？

　　人到了一定年龄肌肉开始流失，到了老年明显运动能力下降(🔭)，腿脚不利索，而坚(jiā(🐆)n )持运(yùn )动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了(🤐)“坚持运动的人和不(💛)从不运动的人”大腿肌肉扫描图。

　　正如邵晖所言：(🧙)“我们要把森林资源(🎟)变成‘会呼吸的(de )钱袋(dài )子’，未(wèi )来这里不仅是中药材基地(🌳)，更是城里人向往的‘诗和远方’。”

　　在李萌心中，这么多前辈都选择了(🥠)坚(jiān )持，自己(jǐ )更没(👚)有理由推脱。“在身边人的感染下，在群众的认可中，我越(🈺)发地爱上了手中的(👋)工作，有时候会听到邻里街坊骄傲地念叨，咱们胡同里(🐸)有一个北京丫头(tóu )，是(shì )‘大(dà )粪妞儿’。这种甜蜜的吐槽，让我更感到自己的工(🎠)作有价值。”她坦言。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生(shēng )服务(wù )中心时(📃)传祥所三八女子班(🏭)班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子(😞)班时只有20岁。上班第(🍀)一天，有人笑着问她：“干得了这又脏又累的活吗？”她(tā )不假(🥇)(jiǎ )思索(suǒ )地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡同的公(📧)厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于(yú )是，班长就带队一桶一桶把破裂管(🙄)道里面的污水掏了(📷)出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　气血充足：头(🥐)发乌黑、浓密、柔(🍽)顺。