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　(👻)　- 在动物实验中发现(xiàn )，增加碳水化合物摄入会增加大(🔴)脑对(🚑)(duì )色氨酸的摄(🔍)取(qǔ )，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高(🥫)GI(血糖生成指数)碳水食物如白米和面食，可以引发(fā )较多(🔻)的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而(ér )促进血清(😼)素和褪黑素的生成量。

　　除了青年群体，邵菲也未忽视(🚤)社区中老年人(rén )的文化需求。她带领“创意北干艺术(shù )总(♟)团”平(💎)均年(nián )龄60岁的(🕌)阿姨们，将广场舞从社区一路跳到全国。2024年(nián )，该团队斩获(😭)全国妇女广场舞大赛常青组小集体健(jiàn )身舞类自选项(❓)目特等奖。

　　生鲜商品是“仅退款(kuǎn )”规则滥用的重灾区(🏂)。不少售卖鲜花、水果的商家反映确有消费者在收到货(🤰)后申(shēn )请仅退款，联系买家上传图片却被拒(jù )绝，平台介入(rù(⬛) )为其提供了仅(🐈)退款服务。太原师范学院经济与管理(lǐ )学院教授安祥生(🐁)表示，当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别(🚒)，一些低价商品多的平台情(qíng )况更严重一些。早期“仅退款(⛲)”规则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界(jiè )定，消(🚮)费者可随意编造理由申请仅退(tuì )款，这就容易(yì )导致“仅退款(💿)”规则的滥用。去(🈚)年9月1日正式施行的(de )《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁(🚸)止平台不合(hé )理限制商家的行为，这一政策的实施推动(🅾)了各平台(tái )对“仅退款”规则的调整。

　　虽然有关营养素(🥤)与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一(yī )，但碳水化合物与(🕷)入睡速度、睡眠时(shí )间、睡眠连续(xù )性和睡眠阶段之间有(🧓)关，已经有多项(🔎)研究证实。[1]

　　反而不利于瘦身

　　这两天，一场前所未(⬇)有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为(👥)游客带来了一场自然奇观与人文艺术跨界碰撞的(de )视听(👌)盛宴。地质奇观与交响音(yīn )乐的碰撞，解锁了假期新玩法(🆎)，也让(ràng )众多游客沉(🔒)浸(jìn )其中。　　央视网消息：“五一”假期，位于北(běi )京房(🍥)山的溶洞探险、地下暗河航行等小众溶洞游玩(wán )项目(🙉)受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶(🌁)洞打卡。接下来，我们跟随记者去看看溶洞(dòng )里有什么奥(🚺)秘。

　　江西赣州(zhōu )公安网安部门在工作中发现，某装饰(🧒)(shì )工程有限公司(sī(🍑) )电脑存有新购楼房业主的个人信息。经查，该公司(sī )员工(🐍)为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购(gòu )楼房业(😒)主个人信息，这一行为被视为“行业惯例”，被公司负责人“默(♋)许”。

　　所以，加肉减饭的(de )策略，并不能降低总热量摄入(rù(🚇) )。少吃米饭省下的热量被换成了菜里的糖和脂肪，营养价(🤡)值更低，更容易发胖(🤠)。过多的脂肪和蛋白质(zhì )还会影响肠道菌群平衡，也不利(💝)于胰岛素敏感性。

　　三要营造开放合作的国际环境。面(⏬)对美国随意(yì )加征关税，在全球范围挑起贸易战，中国的(🦆)回答是(shì )清楚的，立场也是坚定的：如果执意要打，我们(🔵)奉陪到底；如果准备要谈，就要(yào )平等尊重。中方着眼的(📂)，不仅是自身正当权(🍞)利，也(yě )是各国的共同利益；中方维护的，不仅是互惠合(🕌)作(zuò )，更是国际规则；中方坚守的，不仅是国家民族尊(zū(😪)n )严，还有人世间的朗朗乾坤。

　　为什么不吃主食(shí )吃得(🦏)太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。