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　　膳食指南的建议(📶)是：轻体力活动的成年人，每(měi )天应摄入200~300克的(de )谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、(💟)小米、燕麦片(🚣)(piàn )、莜麦面、藜麦、红小豆、(🐃)绿(lǜ )豆、芸豆、鹰(yīng )嘴豆等食材都算粮食)。这是指烹调前的干重。

　　房山区上(🔱)英水村乡村旅(🤯)游负责人马霞称(chēng )：“利用村里(🍮)的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了民(🎷)宿，还有配套的餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家开放(🏹)。”　　中新社(🖋)香港5月2日电 (记者 戴小橦)香港特(🐱)区(qū )政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总(zǒng )值预先估计数字显示，该(💔)季度香港本地(🏰)生产(chǎn )总值同比实质上升3.1%。

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　(🏵)　同时，北京交通部(bù )门充分利用握(wò )手机制，与重点站区、铁路、民航等部门(🔆)密切(qiē )共享客(🥤)流数据，加强会商研判，及时动态(🎵)掌(zhǎng )握夜间抵京客流预测，精准服务保障，地铁车(chē )站加强与火车站、机场的服务衔接，全力保(💬)(bǎo )障夜间大客流优先通过地铁(👲)疏散。

　　二是在晚餐不吃或少吃碳水化合物(🎬)的情况下，为了(le )维持血糖稳定(dìng )，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致(zhì )夜(👓)间肝脏工作负(🐺)担加重，也可能会影响睡眠(mián )的(💬)质量。

　　预计5月，全国大部地区气温接近(jìn )常年同期到偏高，华北、东北地区中南部、西南地(🛒)区南部等地降水偏多，水热条件(🗾)总体利于春耕春播和作物生长发育；江淮、(🔪)江汉、江南、华南东(dōng )部等地温高雨少，部分地区可能出现农业干旱(hàn )和用水(🌠)紧张；北方冬(🕊)麦区大部降水接近常年(nián )或偏(🌿)多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象(xiàng )条件总体利于冬小麦产量形成，中下旬黄淮(huái )南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段(🗾)性农业干旱和干热风天气风险较高；长江流(📙)域油菜(cài )产区气温偏高(gāo )，降水正常或偏少，有利于油菜灌浆成熟和收(shōu )获晾晒(⛱)；西南地区南(💗)部油菜陆续成熟，需防(fáng )范阶段(🛣)性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　(🚶)奥斯卡北京4月28日电 (记者 吕少威)临近(jìn )“五一”假期(qī )，将迎来购物、聚餐、走亲访(⤴)友小高峰，为保障三地消费者合法权益，营造(zà(🏮)o )放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市市场监督管理局(jú )、天津市市场监(🔞)督管理委员会(🍟)、河北省市场(chǎng )监督管理局28日(🥖)联合发布如下消费提示。