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　　朱超(🐍)敬(🌝)(jìng )和上三清小学结缘(yuán )，是2019年一次偶(👏)然的机会。学校的音乐老师梁彦鹏购买(🙌)(mǎi )了一架电子琴需要调试，辗转找到了(🍞)朱超敬。

　　每周一(yī )，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子(zǐ )。

　　朱超敬老师的到来，让上三清小(xiǎo )学原本较为薄弱的(de )音(🥕)乐教育得到了有力补充，一次临时起(qǐ(🔛) )意(😐)的音乐课，让她(tā )在家乡小学扎下了(🐱)根，也种下了梦。每周往返一百六(liù )十多(♈)公里，坚持六年不容易，但为了孩子们一(👲)周的盼望，朱老师一直在路上。

　　本届神鱼节，举行万人捉神鱼、“神鱼杯”斗鸡大赛、“共筑文化桥梁 同谱边境新篇”文(wén )艺晚会、“孟连神鱼杯”全(🏏)国钓鱼大奖(jiǎng )赛等18项特色活动。

　　这(✝)些(🗡)年，高煜服务了许多来自天南海北的(🚜)乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当(🏠)时女孩正拄着盲杖走在(zài )盲道上，高煜(😢)上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一、周五要乘(chéng )坐高铁(🎺)从无锡往返上海，中途要由我们(men )这座枢(⏹)纽站乘坐地(dì )铁10号线，将女儿送到盲童(🐛)学(⛏)校。”高煜分享道，“她说，这是女儿今后的(🌨)求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　(💾)“DNA甲基化年龄”究竟‌是什么？这是通过测量人体(tǐ )DNA的甲基化水平，来估算的身体生物年龄，这种方法被称为(wéi )“表观遗传时钟”。因此，运动会让身(shē(🔦)n )体的DNA甲基化年龄更(gèng )年轻，也就意味着(🗯)运动确实可以有效地的延缓身体衰老(🐖)。

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　　想要(📓)保持气血充足、提高免疫力，建议做(zuò )到：“起居有常、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做(zuò )好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓

　　《南唐李(🔎)后(hòu )主》剧照。广州粤剧院 供图