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　　虽然有关营养素与失眠(🌗)之(zhī )间关(🕳)系(xì )的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水化(huà )合物与入睡速度、睡眠时间、睡(💙)眠连续性(🎬)和睡眠阶段之间有关。

　　“让年轻人(rén )在这里(lǐ )找到归属感，城市才有长久活力。”面对都市(🐏)青年(nián )普(🔰)遍面临的工作压力与社交焦虑，邵菲巧妙地将心理疗愈元素融入活动设计。在其看来(lái )，文(😮)化(huà )不该(🤬)是逃避现实的乌托邦，而要做青年生活(huó )的“减(jiǎn )压阀”。

　　上周六，在伯克希尔-哈撒韦公司(💞)股东大会(📋)上，94岁的巴菲特在问答环(huán )节尾声(shēng )宣布，计划今年年底辞去公司首席执行官一职。巴(bā )菲(🖍)特还严厉(⛑)批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政策，强调“贸易不应该是武器(qì )”。另(lìng )外，他认(🐕)为美国政(🍓)府不负责任的财政政策可(kě )能会削(xuē )弱美元的价值，并表示不会投资大幅贬值的货币。当(🕒)天，公司公(🌾)布2025年第一季度财报，经(jīng )营利润同比大幅下跌，由于其业务涵盖运输、能源(yuán )、零售等多(🔎)个领域，公(🤗)司警告称关税或进一步影响利润。

　　为推动船舶制造产业发展(zhǎn )，大连(lián )港湾海关针对(😒)集团企业(🍑)外发协同加工特点，指导辖(xiá )区企业用好“集团保税”政策，让集团企业之间保税料件自由流(🚟)转，享受外(🎗)发加工免备(bèi )案手续、全工序外发加工免征担保等便利措施。

　　在正(zhèng )常吃主食的基(📊)础上，提高(🍨)膳食质量才是关键。汇总研究发现，和高糖饮食相比，和很少(shǎo )蔬菜、大量煎炸食品和高脂(🚛)肪高糖食(⛪)物的西式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳(👰)食，更有利(🏥)于睡(shuì )眠质量。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份(fèn )，我国(guó )春耕春播工作大面积展(🔴)开。目前，江(🥔)南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处(chù )于返青(qīng )至分蘖期；西南地区一季稻大部(😬)处于三叶(🕧)期，东北(běi )地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方地区春玉米陆续(🌱)播种；马(👳)(mǎ )铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶(jiē )段。

　　为什么不吃主食吃得太(🚈)少反而不(🐶)利于瘦身呢？其中当然是有科学道理的。

　　(晚上如(rú )果不运动，能吃到浅浅一小碗饭的(🖼)量就差不(🍥)多够了(le )。对较为活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗饭就对了。)