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　　上周国际油价下跌

　　为什么不吃主食吃(🧥)得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是有科学道(🥃)(dào )理的。

　　如果有以(yǐ )上情况，建议思考一(yī )下有没有这个原因(🔣)——主食吃得太少，特别是晚餐少吃或不吃主食导(🎍)致的失眠。这种(✨)因缺(quē )乏碳水化合物而造成(chéng )的失眠，是吃保健品(⏪)(pǐn )难以改善的，而是需(xū )要把无糖无油的主食吃够。

　　其次，蛋白(🈯)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃(wèi )肠(🧥)消化负担加重，从(cóng )而影响睡眠质量。

　　经查，该公司为推销产品(📳)，存在以非法方式获取个人信息的行为。

　　所以，加(🥧)肉减饭(fàn )的策(🎟)略，并不能降低(dī )总热量摄入。你少吃(chī )米饭省下的(💔)热量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更促(🚞)进发胖。过多的(💾)脂肪和蛋白质还会影响肠道(dào )菌群平衡，也不利于(🐿)(yú )胰岛素敏感性。