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　　其(qí )实，合理吃(chī )主食，是有(yǒu )利(🚳)于预防肥(féi )胖的，长期(qī )而言也(💢)是有(yǒu )利于预防肥胖的。

　　一、关注质量安全，谨慎(🌱)消费。购物要注意质量安全，通过正规渠道选购正规厂(🦈)家生产的产品，注意查看产品名称、厂名厂址、规格(🍘)型号、执行标准、使用说(⛹)明书、产品质量检验合格(🉑)证明等信息(xī )，自觉(jiào )抵制“三无(wú )”产品。如(rú )果购买家(✖)用(yòng )电器等强制(zhì )性认证产品(🗣)(pǐn )，还要注意查看CCC标志和强制性认证信息。选购“五一”上(🗡)市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品”四步教消费者辨识(🚼)优劣。一看：鲜嫩匀整，银毫密布为宜，色黄枯暗为劣；(🏳)二闻：清香纯正为宜，烟、(☝)焦、霉、酸、馊为(wéi )劣；(🚠)三(sān )捻：干燥易(yì )碎为宜，潮(cháo )软为劣；四(sì )品：叶芽舒(shū )展，汤色清(qīng )澄、清香扑(🛒)鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(😕)萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则可能是陈茶。

　　第二(🔩)方面，少吃主食不等于能降低热量摄入。

　　“年轻人喜(👦)欢养生？那就引入八段锦(🆑)；他们热衷养宠物，我们就(🖕)办(bàn )宠物瑜伽。”诸多富有(yǒu )创意的活动(dòng )方案也让邵(shào )菲意识到，青年文化工作既需(🚨)要引领，也需要倾听。

　　最后，少吃主食影响睡眠本身(🙆)，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥(🕛)胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠和睡眠(🎞)不足会引起白天精力不足(🌲)，运动(dòng )意愿下(xià )降，进一步(👼)(bù )促进肥胖。

　　4月以来(lái )，在地缘冲(chōng )突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤(🛅)金潮”等多重因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场(🐧)交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于拥(🌬)挤？

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第(💹)八十届联合国大会(huì )期间(🛫)举(jǔ )行，届时将(jiāng )由2026年金砖(🙃)国(guó )家候任主席(xí )国印度主办(bàn )。(总台记者 汤晔)　　当地时间2025年4月29日，金砖正式成(🏠)员和伙伴国外长会在里约热内卢举行，中共中央政治(🤑)局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国(🥋)外长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边(🤲)主义进行了讨论。