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　　- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合(hé )物摄入会增加大脑对色(sè )氨酸的(⏭)摄取，而色氨酸在大脑中会被代(dài )谢为血清(🤾)素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如(🏩)白米和面食(🏭)，可以引发(fā )较多的胰岛素分泌(⛩)，增加大脑的(😲)色(sè )氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的(de )生成量。

　　记者所在的银狐洞地下暗河最深处有10余米，洞内最窄宽度仅(jǐn )有50厘米，为了保证游客游览安全和保(📽)护溶洞，景区采取了多种(zhǒng )措施。

　　有利于(💎)预防失眠

　　这(zhè )两天，一场前所未有的“天(🥎)坑”音乐会(huì(🐰) )也在湖北宣恩矅天眼景区震撼(🔷)上演(yǎn )，为游(🔏)客带来了一场自然奇观与人文(🗯)艺(yì )术跨界碰撞的视听盛宴。地质奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假期新玩法(fǎ )，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息(🕍)：“五一”假期(qī )，位于北京房山的溶洞探险、(🥈)地下(xià )暗河航行等小众溶洞游玩项目受到(😛)了游(yóu )客们(🏅)青睐，假期期间有不少游客专(zhuā(🔍)n )门前往溶洞(⛰)打卡。接下来，我们跟随记(jì )者去(🛀)看看溶洞里有什么奥秘。

　　为推动船舶制造产业发展，大连港湾海(hǎi )关针对集团企业外发协同加工特点，指导辖区企业用好“集团(tuán )保税”政策，让集团企业之间保税(shuì(🧕) )料件自由流转，享受外发加工免备案手(shǒu )续(😈)、全工序外(🌁)发加工免征担保等便(biàn )利措施(💰)。

　　每个人(🍫)的代谢能力不同，体力活动量不(🌌)同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服，白天精神饱满(mǎn )，夜里睡得踏实的程度就可以了。