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　　- 蛋白质有较高的食物热(rè )效应，容易使人兴奋，所以(🐛)过多的蛋白质(👝)(zhì )食物不利于安静入眠。

　　在黄金震荡调(diào )整的背景下，白银、铂金“接棒”上涨。截至4月29日(🦉)，现货白银价格(✈)33.5美元/盎司(sī )，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方(fāng )，较年初上涨约10%。

　　(🌡)上海期货交易(🚧)所库(kù )存数据显示，白银期货库存连续三周减少(shǎo )，分别在4月11日、18日、25日当周减少了194823千克(🥌)、54898千克和13623千克(🔶)。

　　·轻体力活动女性 200 克粮(liáng )食就够了，按大米饭来说，差不多是每餐吃盛饭的小碗浅浅(📊) 1 碗。如果运动较(🌁)(jiào )多，那就可以再加量。

　　“让年轻人走(zǒu )出家门，参与社区文化活动。”带着这(🏉)样(yàng )简单的初(🔕)衷，一场关于青春的变革在萧山(shān )区北干街道天悦社区悄然发生。

　　北京(jīng )交通部门提(🕙)醒：根据气象(⏺)部门预报，4日夜(yè )间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返(🛥)程有不利影响(✳)(xiǎng )。请广大市民(😒)关注临近天气和路况信息，合理规划返程方式、时间和路线，错峰返(fǎn )京，注(🈶)意行车安全。“七(🚆)站两场”周边道(dào )路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导市(shì )民优选公共交通出行。(完)　　(🔐)记者从交(jiāo )通(📰)运输部了解到，“五一”假期第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将(jiāng )迎来返(📄)程高峰，交通部(🎭)门多措并举加大出(chū )行保障力度。