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　(🐳)　建议(🚔)(yì )：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活(huó )动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(😊)过50分钟(💲)，中途可以站起来接杯水(shuǐ )，活动活动身体。

　　经典粤剧《南唐李后(hòu )主》在广州江南大戏院(👚)上演。广(👅)州粤剧院 供(gòng )图

　　周至县上三清小学校长 王(wáng )金锋：之前他们不可能接触这些，农村学校(xià(🈯)o )没有这(🤯)个条件，培训都要到很远的地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老师(shī )来了之后，对孩子的发(🌞)展是一(👭)个极大的补充(chōng )。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚(gāng )开始比较内向，接触了音乐之(📆)后，我觉(📁)得蛮有效果的，能提高他的兴趣爱好(hǎo )，也可以改变一下他的性格。

　　4月30日，嘉(jiā )宾、当地(🦅)民众观(📀)看民族(⬆)情景舞蹈诗《阿佤人(rén )民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　气血(xuè )充足：眼睛清澈明亮、神采奕奕。