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　　投资风向的转变，在(zài )消费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金店虽然人头攒动，但不少消费者(💃)不再只盯着黄(🗜)金(jīn )饰品，而是(🚗)开始在铂金、(🛎)白(bái )银饰品柜(🎫)台前驻足挑选(🚔)。“最近来问铂金、白银(yín )首饰的顾客明显多了。”上(shàng )海市区一家金饰品牌店员说，大家都觉得现在买黄金饰品太贵，相比之下，铂金和白银首饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会(🕞)(huì )搭子……让(❄)身边的陌生邻(😛)居(jū )成为‘新(🦅)熟人’。”邵菲希(🐴)望通过研学、(🍰)青年夜(yè )校等一系列社群活动，鼓励(lì )年轻人走出家门，以兴趣为(wéi )媒介与志同道合的人相遇。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　·轻体力活动女性 200 克粮食就够了，按大(dà(🙁) )米饭来说，差不(🕙)多是每餐吃(chī(🧞) )盛饭的小碗浅(🏑)浅 1 碗。如果运动(🅱)较多，那就可以(💀)再(zài )加量。

　　(🐐)摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄(huáng )金库存，已成为支撑金价的主导力量。不过，与(yǔ )个人投资者不同，全球央行(háng )在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对(duì )于个人投资者(🌂)而言，摩根大(dà(🎭) )通提醒，需要明(🎗)确黄金本身并(🥕)不产生收益，投(🈷)资黄金会提高(🤙)机会成本。尽管(⛪)(guǎn )黄金在历史上曾是危机时期(qī )出色的分散投资工具，但长期来看，它并非能提(tí )供超额回报的资产，且波动(dòng )性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组合风险。

　　一、关注质量(liàng )安全，谨慎消费。购物要注(✒)(zhù )意质量安全(🔒)，通过正规渠道(🖊)选购正规厂家(😒)生产的产品，注(🌠)意查看产品名(💁)称、厂名厂址、规格型号、执行(háng )标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信(xìn )息，自觉抵制“三无”产品(pǐn )。如果购买家用电器等强制性认证产品，还要注意查看CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五一”上市的新(xīn )绿茶作伴(🎲)手礼时，“看闻捻(💷)品”四步教消费(🥪)者辨识优劣。一(🌺)看：鲜嫩匀整(🐖)，银毫密布为宜(🌲)，色黄枯暗为(wéi )劣；二闻：清香纯正为宜，烟、焦、霉、酸、馊(sōu )为劣；三捻：干燥易碎为宜(yí )，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄或涩苦为劣；若芽叶(yè )萎缩，汤色暗浑闷黄，香气(🤽)低沉，则可能是(🐲)陈茶。

　　为什(🐣)么不吃主食吃(🧚)得(dé )太少反而(🌮)不利于瘦身呢(🔀)？其(qí )中当然是有科学道理的。

　　内蒙古大学教授郎(láng )宝如认为，五一长假，蒙曼(màn )能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文化，对于当地文旅的融合发展有很(hěn )大的提升作用。(完)　　奥(ào )斯卡杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙(🔀))面对一群平均(🏈)年龄仅32岁，学历(🎥)高、收入高、(🥠)要(yào )求更高的(🧡)青年群体，如何(🧦)打(dǎ )破传统意义上的“送文化下乡”？这是民盟盟员(yuán )、浙江杭州萧山区文化馆表(biǎo )演艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面临的难题，亦是她破局的起点(diǎn )。

　　特别说明，吃够主食(shí )，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食(🤶)、吃油炸食品(⛺)、吃营养价值(🥝)很低的淀粉(fě(👒)n )食品。

　　不吃(🖍)主食或吃太(tà(👤)i )少

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如(rú )果你长期为睡眠质量差所苦(kǔ )，各种方法都难以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理(lǐ )，主食有没有吃够。也许晚(wǎn )餐增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香(🌝)甜睡眠。　　(🔟)失眠，已经成(ché(🈚)ng )为困扰当代人(🗾)的一个常见问(🎏)(wèn )题。有不少人(❓)无论吃什么保健品，无论换什么床(chuáng )垫、枕头，甚至坚持每天运(yùn )动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生夜醒。