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　　立夏后，气温逐渐升高，紫(zǐ )外线也较(jiào )强。因此，运动时(🈯)间(👖)最(📓)好(📷)选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫(zǐ )外线对皮(pí )肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　楚晓琳表示，高校应明确“双千”计(jì )划的实施(shī )目标，统筹(😿)协(✉)调专业开设、学分管理、评价机制等，采取更为灵活的学习方式，降低(dī )专业选择门槛，同时根据市场变化，及时(🍭)调(🌴)整(✝)课(📒)程内容，快速响应新兴产业发展和技术变革对(duì )人才的需(xū )求。

　　从千年小渔村摇身一变，成为如今的国家级旅游休闲街区，云南大理双廊有(yǒu )着霸王鞭(biān )的热闹，三道茶的韵(🍲)味(🔐)，还有着农民画社的人情，苍洱风光的震撼……还有更多的人(rén )间烟火，只等您来到这里，自己去细细品味。

　　(🐩)进(😘)入(🌀)立(🥛)夏(🥊)后，作息应适当调整，宜晚睡早起(qǐ )，中午适(shì )当午睡，以助消除疲劳，养足心气；日常应尽量保持心态平和、精神放松，静养身心(xīn )才能更好(hǎo )地养护心气。

　　“五一”假期每天上午(👛)开(🎦)馆前，辽宁省博物馆入口处便已排起长队(duì )。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参观需求(🍵)，“五(🐱)一(🐙)”假(👴)期(🎉)，辽博延长(zhǎng )开馆一小(xiǎo )时，即开放时间为9时至18时；实行免预约入馆。

　　开设创新课程

　　“五一”假期，河南安阳(yáng )博物馆“丝路遗韵相州风——麴庆墓出土文物展”展厅内，278件珍贵(🥙)文(🏯)物无声诉说着东(dōng )西方文明交流互鉴的历史，吸引众多参观者驻足。

　　作者 石羽佳 杨迪

　　中国工程院院(🐛)士(🎡) 张(📀)(zhā(🥣)ng )伯礼：我(wǒ )推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神(shén )。它用绿(lǜ )豆50克、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百(🆙)合(✔)、陈皮(pí )一起来煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。

　　中国工程院院士 张伯礼(lǐ )：我推(🌪)荐(🖼)(jià(🌗)n )一(📘)个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个汤，能够清热去暑、安神。它(tā )用绿豆50克(kè )、百合20克，加上陈皮10克共同来煮。提前把绿豆泡一个小时，泡松软和百合、陈皮一起(qǐ )来(🛐)煮，煮到软烂了，可以加一点桂花、冰糖，这种老少咸宜。