����

　　很多人锻炼后都(🤽)会(💣)觉得(😚)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的(🙁)“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正(🏽)面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及(jí )以上(shàng )人群(qún )的认(rèn )知功(gō(😬)ng )能研究(😚)发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力(🌕)下降。

　(😯)　每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子。

　　(🍊)“我来成都快5年了，切实感受到成都是一座生活和商业均衡发展的城市。”成(👣)都日本商工俱乐部会长岩间征(zhēng )人表(biǎo )示，成都(dōu )除了(le )拥有(yǒu )传统的制(🚎)造业，还(🚭)具备高科技产业(yè )基地、商业贸易物流中心以及综合交通枢纽(🕕)等，“我希(😕)望通过这一系列活动，让更多的日本朋友感受到四川省以及成都市的美(🐫)好。”

　　心肺功能好的人，患慢性疾病如冠心病、慢阻肺的概率也会比较(🦏)低。

　　两张照片分别(bié )为70岁(suì )铁人(rén )三项(xiàng )运动(dòng )员的(de )大腿肌肉横断(🎳)扫(🏖)描图(🥚)，和74岁久坐老(lǎo )人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人(❣)大腿肌(⛸)肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(🐉)流失很多，皮下脂肪更多。

　　起源于北宋，有着800多年历史的八段锦，被誉为(🐿)“千年长寿操(cāo )”。八段(duàn )锦中(zhōng )的“双手(shǒu )托天理三焦”动作有助于调理气血(🚓)(xuè(🐛) )，改善(💦)倦怠乏力。赶快跟练起来吧~

　　长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物，容(🏕)易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　5月3日，木鼓彩车方阵与游(😶)客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑(hē(🤺)i )狂欢(huān )节民(mín )族民(mín )间文(wén )化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族(🚕)风(🐮)情。中(🙏)新社记者 李嘉娴 摄

　　六年时间里，朱超敬不只给孩子们带来了音乐知(🕍)识，课堂内外，她和小朋友们无话不谈，尽力去解决他们成长过程中的小烦(🍟)恼。

　　勐啊口岸是普洱市与缅甸之间通关流量最大的口岸，今(jīn )年1月(yuè(🏝) )1日至(zhì )5月5日(rì )，累(lèi )计查验出入境人员656468人次，同比上升76.77%。(完)　　近日，云南(🐷)省(🤢)红河(💦)哈尼族彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一(🔩)簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳(⚡)。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网(wǎng )红地(dì )。图(tú )为(🚑)市(shì )民在异龙湖畔的神黄豆花下打卡拍照。徐俊 摄