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　　中国工程院院士(shì )、(🦉)全国中医运动医学中心主(🍇)任 朱立国：我们的心率一(🥙)般在中度训练(liàn )中有一个(gè )上限和下限，简单的公式是，上(shàng )限是220减去年龄，再乘以(💫)60%，达到这种心率才起到锻炼(🏄)的目(🚘)标。上限尽(jìn )量不要超(🤵)过220减去年龄，再乘以70%。

　　华北豹是2012年被列入世界自然保(bǎo )护联盟濒危物种红色名录的珍稀动物，更(gèng )是中国(💃)特有(🚆)的豹亚种，曾广泛分布(🤳)于华北地区的山地森林生态系统(tǒng )。人类活(huó )动导致华北豹栖息地丧失，其种群数量急剧下降，现存个(gè )体仅(🎳)零散分布于北京、河北、(🌮)山西等地。

　　李彦惠于9年(🥨)前加入新绛县爱心公益联盟。多年来，她坚持参与(yǔ )献爱心活动，有时每天在微信群里捐1元钱(qián )，有时与其他志(❎)愿者(🎗)一起开展慰问活动。

　(🤙)　图为演员们排练《西(xī )南联大》剧目现场。云南师范大学艺术学院 供图

　　总台央视记者(zhě ) 张春玲：在深圳(🍆)光明区，2000亩的玉米地都已(yǐ(🌇) )经成熟了，这次我的工作当(🐈)中有了一个新搭子——采摘小车。

　　据介绍，截至目前，该剧已被列入云南省(shěng )“讲好五个故事”文艺作品，获得(🆑)云南(💯)艺术基金2023年度重大项(🐃)目。

　　游客在老巷子景区非遗园打卡留念。石羽佳 摄

　　“五一”假期(qī )每天上午开馆前，辽宁省博物馆入口处(🈯)便(biàn )已排起长队。据辽宁省(🌴)博物馆相关负责人介绍，为(🕘)更好地满足观众(zhòng )的参观需(xū )求，“五一”假期，辽博延长开(kāi )馆一小时，即开放时间为9时至18时；实行免预约入馆(💕)。

　　(🚿)李彦惠和(hé )儿子田酎(👳)名为老人介绍蒲剧演出时间。　　陆祁国 摄

　　图片来源(yuán )：英超联赛社交媒体