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　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中(zhōng )心(🚍)时传祥所三八女子班班长李萌，是一名抽粪女工(gōng )，刚加入时传祥(🛋)所三八女子班(bān )时只有20岁。上班第一天，有人笑着问(📙)她：“干得了(le )这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班(🐼)长给我讲了一个故事：有一次，某胡同(tóng )的公厕下(👼)水管道被压塌(🐞)了，形成了粪坑，于是，班(bān )长就带队一桶一桶把破裂(🤷)管道里面的污水掏了出来(lái )。我听完后特别震惊。”李萌(méng )回忆。

　　(🕖)气血充足：头发乌黑、浓密、柔顺。

　　建议：吃(🥖)饭时要专心，不要刷视频或干别的事情(qíng )。注意早上9点前要吃完早(🏳)餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血。

　　人到了一定(🚌)年龄肌肉开始(🙈)流失(shī )，到了老年明显运动能力下降，腿脚不利索，而(📻)坚(jiān )持运动的人则肌肉状态更好。曾有运动专家分享了“坚持运动(🎟)的人和不从不运动(dòng )的人”大腿肌肉扫描图。

　　这(⛪)种一二三产融(💿)合发(fā )展模式，让联盟村的共富之路越走越宽。通过(😳)“百(bǎi )千万”工程，既培育了年销售额近千万元的林下(🦓)经(jīng )济，又带动(🏌)了研学旅游、生态(tài )康养等新兴业态。

　　按摩足(🍡)三里，有助于补益脾(pí )胃、调养气血。长期坚持有延缓衰老的效果(🌽)，还可(kě )以起到保养皮肤的作用，使肌肤紧致、脸色(🔡)红润有(yǒu )光泽(👞)。