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　　“一夕不卧，百(🤑)日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身(shēn )体的损(sǔn )伤100天都(dōu )补不回(huí )来。所(suǒ(⏹) )以，别指望熬完夜第二天多睡(😝)会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气(👘)血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手(🐱)机消耗的不只是电量，还有你(🚠)的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青光眼。

　　你(🈁)可能不是懒，而是气血不足

　(🔁)　这些年，高煜(yù )服务了(le )许多来(lái )自天南(nán )海北的(de )乘客，给她印象最深的是一个(🎯)小女孩。当时女孩正拄着盲杖(💔)走在盲道上，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲(😊)拦住了。“这位妈妈告诉我，自己(🏁)家住在无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽(👐)站乘坐地铁10号线，将女儿送(sò(🥃)ng )到盲童(tóng )学校。”高煜(yù )分享道(dào )，“她(tā )说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前(🔳)适应一下。”

　　“当时我便说，‘(🕺)您放心，孩子的求学路我们来帮助’！就这样，这条路(📃)我们帮助小女孩走了11年。这个(🍊)小女孩后来成为复旦大学首位盲人研究生，现在已经是一名教师。”高煜感慨中(zhō(🔷)ng )透出欣(xīn )慰。

　　5月3日(rì )，上万(🙈)(wàn )人在孟(mèng )连体验捉鱼乐趣。孟连县融媒体中心 供图

　　为传承中华优秀传统(🎖)文化，培育和践行社会主义核(💭)心价值观，五粮液携手中央广播电视总台，于4月28日联(🕯)合举办大型文化节目《礼仪中(🤢)国》开机启动仪式暨五粮液新品发布会。活动期间，五粮液部(bù )分新品(pǐn )将同步(bù(🚗) )登陆总(zǒng )台“央(yāng )央好物(wù )”电(🎀)商(shāng )平台及五粮液官方旗舰店，开启线上首发，打造“品牌传播+销售转化”一体化营(⚓)销新模式，进一步深化双方战(🌮)略合作成果。

　　3 坚持运动的人，心肺功能更好

　　(🚣)【礼承匠心】以酒载礼，以“和(🛍)美”诠释礼之精髓

　　坚持运动的人骨骼、关(guān )节都会(huì )比从不(bú )运动的(de )人更(🗣)好(hǎo )。经常(cháng )运动可以改善骨(😹)的血液循环，加强骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(🏣)齐。随着骨形态结构的良好变(🏸)化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等骨骼强度方面的能(🚱)力大幅提高。