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　　中国工程院院士(💶)、全国中医运动医学(💐)中心主任 朱立国：我们的心(xīn )率一般在中度训练中(zhōng )有一个上限和(🎓)下限，简单的公式是，上(⤵)限(xiàn )是220减去年龄，再乘以60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(🏃)要超过220减去年龄，再(zà(👊)i )乘以70%。

　　目前，柬(jiǎn )埔(😇)寨鲁班工坊围绕机(jī )电一体化技术、现代通信工程两个核心专业进(🚰)行职业培训和学历教(🐳)育，后续将增加旅游管(guǎn )理和建筑智能化工程(chéng )技术专业，进一步契(qì(👴) )合柬埔寨经济社会发(🍸)(fā )展需求。天津中德应用技术大学鲁班工坊项目负责人向记者介绍，柬(🈶)埔寨鲁班工坊以工程(🚴)(chéng )实践创新项目教学模(mó )式为主线，注重培养(yǎng )学生创新能力和实际操作能力，已建成22间理(🥌)论与实训一体化教室(✔)，配备近2000台设备和500余个实训工位。目前，柬埔(pǔ )寨鲁班工坊累计已为(wéi )当(🏫)地培养学历教育学(xué(🏴) )生3700余人，培训社会人员900余人，还面向泰国、老挝等周边国家开放，吸引澜(🚢)湄国家留学生逾(yú )百(⬇)人。

　　在甜瓜家(jiā )族中，还有一种特殊(shū )的存在，那就是新疆哈密的特产，哈密瓜。

　　立夏后(🚡)，气温逐渐升高，紫外线(🧤)也较强。因此，运动时间最好(hǎo )选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动(🍌)。这样可以避免强紫外(🚘)线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的风险。

　　此外，辽宁省(shěng )高(⬇)度重视长期资本、耐(🍈)心资本的运用工作(zuò )，千方百计吸引各类资本关注辽宁、投资辽宁，推动资金、资本、产业(🎁)良性循环。

　　在新开(⏩)展的《探秘海昏(hūn )侯国》沉浸式XR大空间(jiān )展览现场，观众们穿(chuān )越两千年(⛽)的时空，回到大汉王朝(📂)的恢弘盛世。据介绍，该展览以“探秘”为主题，依托海(hǎi )昏侯国遗址博物馆(🕘)的(de )文物资源，结合虚拟(🔱)(nǐ )现实技术、三维建模与互动设计，将沉睡千年的历史场景与文物故事“活化”为可触、可感(⤴)的沉浸式体验空间(jiā(♟)n )。

　　2月27日，河南安(ān )阳博物馆“丝路遗韵(yùn )相州风——麴庆墓出土文物(🎞)展”素烧侍从俑正在展(😥)出。　王宇 摄

　　朱子锋在本次赛事夺(duó )得两枚金牌，并获评(píng )年度最(🎪)佳男子运动员(yuán )。他赛(🚄)后表示，在“水立方”作战意义特殊，推动他克服伤病影响，在主场有上佳表现。

　　不过随着比赛(🎾)深(shēn )入，实力本就占优(🤬)又(yòu )坐拥主场之利的利物(wù )浦队展开猛烈反击。