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　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；(➗)龙潭、博航、(📙)里坎、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环境始(🥘)终处于第一方(🚅)阵，天蓝地绿水秀成为“靓丽名(mí(😝)ng )片”；“佤(wǎ )族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果(guǒ )”“西盟米(mǐ )荞”等产品争相(😋)迸发，各族群众(🔕)日子越过越红火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲小城”到(🏼)“幸福佤山”的华(🏿)丽蝶变。

　　本报通讯员 赵明

　　6 坚持运动的人，睡眠质量更好

　　2 坚持运动的(📚)人，肌肉质(zhì )量(🐥)更好

　　还是加速衰(shuāi )老的催(🌠)化剂(jì )？

　　中国(guó )第二重型机(jī )械集团德阳万航模锻有限(🦔)责任公司8万吨(🧙)模锻压力机班组大班长叶林伟，总是致力于超越自我。凭借这股劲头，他勇敢地承(🤬)担起实现航空(💍)重要锻件国产化的重要使命，并围绕这个主题，攻克了一项又一项关键核心技术(👠)。

　　据(jù )广州(🏚)粤剧院(yuàn )有关负责人(rén )介绍，这些(xiē )“爆款”粤(yuè )剧的观众群(qún )体中，年轻观众占比超四成。他们对(🏋)粤剧的热情和(🥥)积极购票行为，不仅充分彰显了粤剧在年轻观众心中的吸引力与影响力持续攀(😺)升，更表明了粤(🔢)剧艺术的魅力正跨越代际，焕发新生。

　　暨南大学教授叶农携50余名学子观看了(le )《南唐李后(hòu )主(🉐)》演出。叶农感慨：“熟悉的剧(jù )本，全新的(de )诠释！演员们用唯美的舞台和扎实的功底，让历史人物‘(🐃)活’了起来。”(完(🌶))　　5月3日，舂新米方阵展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族自治县(💧)举行2025年佤族司(🏑)岗里摸你黑狂欢节民族民间文(⬇)化艺术游演，展示当地传统文化和(hé )多彩民族风(fēng )情。中新社(shè(🛄) )记者 李嘉娴(xián ) 摄

　　“一(yī )夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不(🌞)回来。所以，别指(😢)望熬完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医(🚜)讲“久视伤血”，熬(👮)夜刷手机消耗的不只是电量，还(🌮)有你(nǐ )的气血(xuè )。此外，熬(áo )夜看手机还(hái )容易诱发青(qīng )光眼。

　(😔)　乡村学校扎根