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　　活动期间，西盟县还(🍜)举行60周年(🥥)成就展、“中华民(😕)族一家亲”篝火狂欢活动等系列县庆活动，全方位展示60年来经济社会(🍮)发展成就。(完)　　都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持(🗼)跑步一段时间后，反而看上去面部皱(zhòu )纹好像(xiàng )变(biàn )多了(le )，更“显老”了(🐕)。这(zhè )也让很多人疑惑：运(🚊)动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗(🌿)体力、加速衰老的“催化剂(💟)”？最近清华大学的一项研究揭开了真相。

　　5 爱吃生冷食物

　　坚(👐)持运动的人不仅有利于减肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功(🤞)能强大的肌肉更(gèng )能伸展(zhǎn )体态、挺拔身(shēn )姿，让(ràng )人看起(qǐ )来更(😻)有气质、更好看。

　　经典(😊)粤剧《南唐李后主》在广州江南大戏院上演(😿)。广州粤剧院 供图

　　4月30日(🏾)，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　(👣)　气血不足：头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。

　　朱超敬从(🧠)小就(jiù )有一个(gè )音乐梦(mèng )想，20世(shì )纪90年代(dài )，周至(zhì )县东欢乐村的村(👂)民们，都认识一个背着电子(📊)琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带(🎚)着家里卖了三头猪给她买(🚪)的琴，每周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累，却总是满心欢(✊)喜。

　　建议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动(dòng )活动。平(🈵)时也(yě )不要久(jiǔ )坐，连(lián )续静坐(zuò )不要超过50分钟，中途可以站起来接(🛂)杯水，活动(🍦)活动身体。

　　坚(🌊)持运动的人，患糖尿病及代谢综合征的风(🎯)险更小。经常运动会使胰岛(🌧)素分泌下降的同时，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说(🌨)，经常运动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会(huì )较小。

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