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　　严致远推荐了一套(🛁)缓解颈(jǐng )椎不适的推拿方法：患者端坐，操(🌀)作者在其身后(hòu )。首先，操作(zuò )者用手部虎口(❗)握住患者颈部，手指指腹向中间用(yòng )力，抓揉(🚗)30秒左右。接着，双手拇指放置于患者颈(👵)部，用拇指指(zhǐ )腹沿着颈部两侧肌肉向下，做(💅)太极圆按揉10到15次。然后，操作者双手放在患者(🌮)肩部，把肩部肌肉缓缓向上提起，重复该动作(🚎)5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名(🧖)指(zhǐ )弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈(💠)部叩(kòu )击15次左右。要注意的是，操作时的力量(📚)以患者感到舒适为宜。

　　在甘肃兰州，国家级非物质文化遗产兰州太(tài )平鼓正(⌚)在火热表演，鼓手们击鼓腾跃、节奏铿锵，豪(🥘)迈的西北(běi )风情吸引了众多游客驻足观看(🐳)。

　　5月3日，直升(shēng )机即将降落东(dōng )极镇庙子(✨)湖岛。曹丹 摄

　　一天的忙碌即将结束(shù )，华(🏟)灯初上，夜幕降临。

　　綦江区纪委监委深入(📅)开展“清风(fēng )护企·监督护航营商环境”专项行动，出台《关(guān )于发挥纪检监察机关(🔙)职能作用服务保障优化营商环境十条措施(👙)(shī )》。“近3年来，我们查处损害营商环境作风和腐(🍝)(fǔ )败问题51件，立(lì )案、处分37人，助推营商环境(🏎)持续提升。”綦江区(qū )纪委常务副书记、区监(🗃)委副主任何顺伟说。

　　山东泰安：

　　位(🖇)于内蒙古科尔沁草原腹地的保康第一中学，最近5年高考喜报连连——该校本科(🛒)上线率实现“五连升”，从(cóng )2020年的48.84%一路涨至2024年的(🎥)76.69%。这所草原中学巨变背后，离(lí )不开千里之外(💏)(wài )的一支帮扶力量。