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　　虽然有关(guān )营养素与失眠之间关系(🦒)的研究结果不一，但已经有多(🚽)(duō )项研究证实，碳(tàn )水化(🍶)合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段(😒)之间有(yǒu )关。

　　反而不利于瘦身

　　剧烈震荡下，部(👑)分投资者转向白银、铂(bó )金等贵金属，并(bìng )推动其价格(😩)同步走强，其中COMEX白银期货(🚾)近期最高触(chù )及35.5美元/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约(yuē(🗳) )10%。

　　随着金价(jià )触及3500美(🥈)元关口，技术性超买信号显现，市场出现(xiàn )大规模获利了(💃)结(jié )，导致金价快速回调至3300美元下方。因此，有投资者称(🔦)：“刚进场就遭(zāo )遇暴跌，现在更倾向于观望或转向其他(🙃)金属”。

　　江西赣州公(gō(⭐)ng )安网安部门在办理涉嫌侵犯公民个人信息案中发现，江西某家居装饰(shì )有限公司为(🎛)开展(zhǎn )业务， 以找同行分(📱)享等方式非法获取购房业主信(xìn )息，信息涉及业(yè )主的(⛸)姓名、联系电话、详细住址等。其行为涉嫌侵犯公民(🌽)个人信息。公安网安部门迅速启动查处。

　　二是在晚餐(💕)不吃或少吃碳水化(huà )合物的情况下，为了维持血糖稳(😂)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡(pú )萄糖，导致夜间(jiā(🏃)n )肝脏工作负担加重，也可(😓)能会影响睡眠的质量。

　　黄卓表示，5月夏收粮油作物进(🐜)入产量形成关键期，夏收自西南向北陆续展开。东(dōng )北(🍇)地区大面积春播。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一小(🍊)碗饭(fàn )的量就差不多够了。对较为活跃的年轻女性来(😂)说，直接吃一满碗饭就(jiù )对了。)

　　图为(wéi )大连港湾海关(😗)关企联络员赴船企实地(🆔)调研。张旭(xù ) 摄