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　　但是，无论吃什么“安眠(mián )”保健品，无(🎤)论换什(🎤)么床垫(📆)、枕头(😋)(tóu )，甚至(💠)每天坚(🤫)持运动(🚯)，躺在床上还是辗转反侧，或者夜醒频频，或者凌晨醒来就再(zài )难入睡。

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是(shì )有帮助的，但如果蛋白质食物过多(duō )，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度摄入淀粉类食品，更有(🐥)利于“安(🆙)神”和睡(👁)眠，我找(🏳)到了以(👋)下可能(♉)的科学(🏵)原因，与大家分享和讨论。

　　不少人意(yì )识到非法买卖公民个人信息可能涉嫌违法犯罪，但很多人却不了解非法提供、收受(shòu )或者交换公民个人信息的违法性。

　　这两天，一场前所未有的“天坑”音乐会也(yě )在湖北宣恩矅天眼景区震撼上演，为游客带来了一场(🔡)自然奇(🌚)观与人(⏭)文艺术(💧)跨界碰(🍟)撞(zhuàng )的(💫)视听盛宴。地质奇观与交响音乐(lè )的碰撞，解锁了假期新玩法，也让众多游客沉浸其中。　　央视网消息：“五一(yī )”假期，位于北京房山的溶洞探险(xiǎn )、地下暗河航行等小众溶洞游玩项目受到了游客(kè )们青睐，假期期间有不少游客专门(mén )前往溶洞打卡。接下来，我(👤)们跟随(⚪)记者去(🍴)看看溶(🌌)(róng )洞里(🥨)有什么(😠)奥秘。

　　其实，合理(lǐ )吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身。

　　房山区上英水(shuǐ )村乡村旅游负责人马霞称：“利用(yòng )村里的这些闲置的资源，原来老百姓的民房做了(le )民宿，还有配套的餐饮。同时，矿(kuàng )洞小火车、露营烧烤也会在假期期间(🎹)面向大(💚)家开(kā(🔄)i )放。”　(🙂)　中新(🌭)社香港(🥃)5月2日电 (记(jì )者 戴小橦)香港特区政府统计处2日发布的今年第一(yī )季度本地生产总值预先估计数字显(xiǎn )示，该季度香港本地生产总值同比(bǐ )实质上升3.1%。

　　(晚上如果不运动，能吃到浅浅一(yī )小碗饭的量就差不多够了。对较为(wéi )活跃的年轻女性来说，直接吃一满碗(🎻)饭就对(👔)了。)

　　(🔉)江西赣(❕)州公安(⏫)网安部(🤣)门在工作(zuò )中发现，某装饰工程有限公司电脑存有新购楼房(fáng )业主的个人信息。经查，该公司员(yuán )工为联系客户增加业绩，向同行获取了一些新购楼房业主个人信息，这一行为被视(shì )为“行业惯例”，被公司负责人“默许”。