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　　看似休息实则伤气血的(🆒)行为

　　坚持运动的人骨骼(gé )、关节都会比(⬆)从不运动的人更(🏰)好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强(qiáng )骨(👫)(gǔ )的新(🚣)陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质的排列规则、整(🛄)齐。随(suí(🐍) )着骨形态结构的良好变化，骨的抗折、抗弯、抗压缩等(🗯)骨骼强度方面的(de )能(néng )力(lì )大幅提高。

　　2024年5月24日，湘潭市公安局(🍌)岳塘分局收到一条群众举(jǔ )报，称在网上购买的一款高档面霜(🛡)可能是假货。被举报的兰蔻菁纯面霜，出(chū )自小(🥄)红书一家名为“Beaustry护肤社”的店，在这家店铺，60毫升规格的兰蔻(kòu )菁纯(🧟)面霜售(🧝)价仅为89.9元。

　　4月30日，嘉宾、当地民众观看民族情景舞蹈(🆖)诗(shī )《阿(ā )佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　很多人锻炼后都会觉得(🕓)呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细(🗨)胞分泌的“内(nèi )啡(fēi )肽”会在短期内让人产生快(🉑)感。而且长期运动也会对大脑产生积极(jí )正面的影响。英国一项(👉)长达10年(🙆)，针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发(fā )现(xiàn )：随着(🎬)年龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。

　　“我(🏒)常和徒弟说，书本上教给大家的是理论知识。作为操作手，最重要(♎)(yào )的(de )还是实际动手能力，只有不断操作，才能形(🆓)成肌肉记忆。”叶林伟(wěi )说。同时，他还将多年的操作经验一一整理(💕)，编写成(🦕)多本培训教材，为新(xīn )员(yuán )工提供第一手学习材料。

　　(🏎)此外，研究还发现较高的体力活动水平，与运动对“皮肤血液生物(😀)年龄”的影响最为显著。所以，这也就是(shì )很(hěn )多(duō )坚持规律适度(👔)运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻的(🔩)原因。

　　4月28日上午，庆祝中华全国总工会成立100周年暨全国劳动(🥨)模范和(👮)先进工作(zuò )者(zhě )表彰大会在北京隆重举行。党中央、国(😫)务院授予1670人全国劳动模范称号、756人全国先进工作者称号。4月29日(🍄)，国务院新闻办公室举行“新征程上(shàng )的(de )奋(fèn )斗者”中外记者见面(🛣)会，邀请5位代表围绕“弘扬劳模精神 勇担时(shí )代(🐤)使命”，分享自己的奋斗故事和心路历程。

　　建议：休息日尽量(😺)不要(yà(🌾)o )一(yī )直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续(🕘)静坐不要超过50分钟，中途可以站起来接杯水，活动活动身体。

　　(🥎)1 坚持运动的人，皮(pí )肤(fū )紧致年轻